" kronisk smärta ", författaren Gary W. Jay förklarar symptom i samband med fibromyalgi . Jay hävdar att kvinnor är mer benägna att få fibromyalgi , men som också kan påverkas män och äldre . Människor som lider av sjukdomen har en ökad känsla av smärta och uppleva sömnstörningar, trötthet , morgonstelhet , irriterad tarm , ångest och smärtsamma ömma punkter på kroppen , även när fläckarna är rörd bara lätt . Jay vidare hävdar att ökad smärta som människor med fibromyalgi upplever kan bero på en ökning av substans P , en smärta peptid , i ryggmärgsvätskan .
Substans P -peptiden skickar meddelanden till hjärnan om smärta . Om du har fibromyalgi , har du tre gånger den normala nivån av substans P i ryggmärgsvätskan . Detta kan orsaka överdriven smärta uppfattningar , som kan vända en något mild stimulans till ett samband med extrem smärta . Det är därför nödvändigt att sänka dina nivåer av substans P för att minska smärta . Användningen av capsaicin grädde på smärtsamma områden kan bidra till att minska Substans P- nivåer , och det kan bidra till att minska den smärta du känner i ömma muskler och leder . Dessutom , i " Mosby s patologi för massageterapeuter , " Dr Susan G. Salvo berättar att massage kan också användas i syfte att minska Substans P -peptider i ditt system . Massage hjälper till att minska sömnstörningar hos personer som lider av fibromyalgi , och en kurs av varannan vecka massage under 30 dagar kommer att sänka substans P nivåer .
Opiatpeptider
Endorfiner är opiatpeptider skapats av kroppen som en naturlig reaktion på stress. Dessa peptider bidra till att minska den smärta som du kan uppleva med fibromyalgi , och de hjälper till att eliminera känslan av utmattning . Beta- endorfiner är ofta hälften av det normala hos personer som lider av fibromyalgi , vilket kan öka mängden smärta som en person upplevelser . Därför är det nödvändigt att öka endorfin nivåer .
" The Complete Idiot guide till fibromyalgi , " författarna Lynne Matallana och Dr Laurence A. Bradley förklara hur regelbunden motion kan öka endorfiner i kroppen för att minska smärta . Skonsamma aerob träning och regelbunden stretching ge upphov till att naturligt frigöra endorfiner .
Serotonin
Serotonin är en annan opiat peptid som hjälper dig att hålla regelbunden sömn cykler , och det reglerar kroppstemperaturen , hjälper till med nervsignalöverföring, reglerar humör och hjälper det kardiovaskulära systemet. Om du har fibromyalgi , kan din serotoninnivåerna vara lägre än normalt . Reducerade serotonin förknippas med ångest , kronisk huvudvärk och depression . För att öka serotoninnivåerna , kan antidepressiva medel förskrivas .
En transkutan elektrisk nervstimulering enhet , eller TENS-apparat , en maskin som stimulerar och strapatser ömma muskler via elektroterapi , kan användas för att utlösa produktionen av serotonin samt andra opiatpeptider . TENS-apparaten är en bärbar enhet som väger ungefär 12 gram . Två till fyra elektroderna är ansluten till enheten via ledningar; elektroderna är fästa på ömma punkter på huden. De smärtsamma områden är sedan stimuleras med el till trötthet de spända muskler och att orsaka den naturliga produktionen av smärtstillande opiatpeptider . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online