Kost vid livmoderfibrom – så kan din diet hjälpa återhämtningen

Fibrom är godartade tumörer som växer i eller på livmoderväggen. De uppträder oftast under en kvinnans fertila år och blir nästan aldrig elakartade. I de flesta fall orsakar fibrom inga symtom alls, och så många som tre av fyra kvinnor kan ha dem utan att veta om det. Växer de dock för stora kan de orsaka problem, exempelvis kraftig mensblödning, bäckenvärk eller tryckkänsla i buken. Även om kirurgi bara behövs för besvärliga fibrom kan vissa kostförändringar bidra till att lindra besvären och bromsa tillväxten.

Vad du bör undvika

Livsmedel gjorda på vitt mjöl höjer insulinnivåerna i kroppen. Det gör att kroppen börjar bryta ner östrogen på ett annat sätt och bildar föreningar som inflammerar cellerna och förvärrar fibromen. Redan befintliga fibrom kan också växa efter ett högt intag av vitt mjöl. Undvik därför vitt bröd, vetebaserad pasta, kakor och andra efterrätter. Alternativa mjölsorter som speltmjöl, rismjöl och tapiokamjöl kan säkert ersätta det vita mjölet. Det är också klokt att skära ned på alkohol, eftersom även den kan höja kroppens östrogennivåer.

Vad du bör lägga till

Fytoöstrogener är växtbaserade hormoner som finns i livsmedel som linfrön och soja, och de är värdefulla för kvinnors hälsa. Dessa naturliga hormoner fungerar som ett säkrare alternativ till syntetiska hormoner och blockerar östroget från att påverka cellerna i fibromen genom att täppa till östrogenreceptorerna. När en kvinna äter soja eller linfrön producerar kroppen lägre nivåer av det ohälsosamma östrogenet. Linfrön innehåller dessutom fibrer och omega-3-fetter som minskar inflammation i hela kroppen – även i tumörer – och hjälper till att spola ut överflödigt östrogen via tarmarna.

Kosttillskott som kan hjälpa

Flera kosttillskott kan vara till hjälp för kvinnor med fibrom:

• Munkpepper (chasteberry): Har en progesteronliknande effekt och används traditionellt vid en rad olika kvinnliga besvär.
• Unkariorot (cat's claw): En antioxidant som minskar ansamlingen av gifter som kan leda till onormal celltillväxt.
• Grapefruktkärneextrakt: Svampdödande och antibakteriellt, vilket kan hjälpa vid fibrom genom att eliminera oönskade celler.
• Oleuropein: En antioxidant som finns i olivblad och som kan bidra till att förebygga fibrom.

Kombinationen av medicinsk vård och medvetna kostval kan ge bättre förutsättningar att hantera fibrom. Tänk på att alltid rådfråga läkare innan du gör större kostomläggningar eller börjar ta nya kosttillskott, särskilt om du tar andra mediciner.