Som gravid är du säkert mycket noggrann med allt du får i din kropp – från vitamintillskott till maten du äter. Fysiska besvär som smärta eller tryck i bihålorna, som tidigare kunde lösas med ett snabbt besök i medicinskåpet, får dig nu att tveka och undra: Kommer det som hjälper mig att skada mitt barn?
Det goda nyheterna är att du inte behöver lida. Det finns flera effektiva och helt läkemedelsfria sätt att lindra trycket i bihålorna – utan att riskera din bebis hälsa.
I många år har människor använt ånga för att lindra smärta och tryck i bihålorna. Ånga är helt naturlig och innehåller inga ämnen som kan påverka ditt barn.
Det snabbaste sättet att få ånglindring är en varm dusch. Se till att vattnet inte är för hett om du står direkt under strålen. Ett annat alternativ är att slå på duschen, stänga badrumsdörren och låta rummet fyllas av fuktig ånga. Sitt ner, andas djupt och låt fukten arbeta sig in i bihålorna för att mjuka upp slemhinnorna och minska trycket.
Vill du använda mindre vatten kan du istället värma en kastrull eller vattenkokare på spisen. Luta huvudet över kastrullen och lägg en handduk över både huvud och kärl – på det sättet skapar du en liten bastu som håller kvar den gynnsamma ångan. Var noga med att inte bränna dig på den heta ångan.
För snabb lindring när du är på språng kan en koksaltssprey vara praktiskt. Det finns flera märken att välja mellan, och varje dosering levererar en avmätt mängd saltvatten direkt upp i näshålan. Eftersom koksalt helt enkelt är saltvatten är det ofarligt både för dig och för ditt barn.
En stor fördel är att koksaltssprejer kan användas hur ofta du behöver, till skillnad från medicinerade nässpreyer som normalt bara får användas en gång var sjätte till tolfte timme – och som dessutom kan bli beroendeframkallande vid längre bruk.
År 2007 visade forskare vid University of Michigan att nässpolsning ger mer långvarig lindring för personer med bihålebesvär än koksaltssprejer. Är du ordentligt täppt i näsan kan du därför testa en annan naturlig, men uråldrig, metod: netikrukan. Verktyget kommer ursprungligen från ayurvedisk medicin och används för att skölja ur bihålorna med en mild saltlösning.
Netikrukan är enkel att använda: Fyll den med ljummet vatten och tillsätt den färdigmätta lösningen som oftast följer med. Ställ dig över tvättstället, luta huvudet åt sidan och häll försiktigt lösningen i det övre näsborret. Vätskan fyller dina bihålor och rinner ut genom det andra näsborret. Upprepa sedan proceduren på andra sidan – efteråt brukar du känna dig betydligt lättare om näsan.
Har du svårt att hantera netikrukan finns det även nässpolare av klämtyp. De använder samma typ av lösning och ger motsvarande resultat, men kan upplevas enklare att dosera.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online