Kostokondrit är en inflammation i det brosk som förbinder bröstbenet med revbenen. Tillståndet kan orsaka betydande smärta i bröstkorgen och misstas därför ofta för en hjärtattack. Hos de flesta patienter går inflammationen över av sig själv, oftast inom en till två veckor. Behandlingen fokuserar därför främst på att minska smärtan under läkningsprocessen.
Även om din läkare kan förskriva smärtlindrande mediciner finns det flera enkla åtgärder du själv kan vidta för att påskynda läkningen och må bättre under tiden.
OBS: Kontakta alltid vården om du upplever bröstsmärta, eftersom det kan vara ett tecken på ett allvarligt medicinskt tillstånd.
Ta en paus från de aktiviteter som förvärrar smärtan. Det kan kännas som självklart råd, men det är något som många förbiser. Genom att ge kroppen vila från smärtsamma rörelser och ansträngningar kan du korta ner den tid som krävs för att läka helt.
Det kan låta motsägelsefullt att kombinera vila med motion, men lätta träningsformer hjälper dig att hålla kroppen frisk och lyfter humöret under återhämtningen. Experter på Mayo Clinic rekommenderar skonsamma aktiviteter som simning eller promenader. Om en viss träningsform orsakar smärta bör du avbryta den direkt och ersätta den med något mer anpassat efter ditt tillstånd.
Värme kan påskynda läkningsprocessen och lindra smärtan effektivt. Ställ in värmekudden på en låg effekt och lägg den mot det smärtsamma området flera gånger per dag. Den milda värmen ökar blodcirkulationen i vävnaderna, vilket bidrar till en snabbare återhämtning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online