Så blir du av med åderbråck – utan operation
Åderbråck kan bli förstorade och oestetiska av flera olika orsaker, bland annat graviditet och naturligt åldrande. Kirurgi kan vara ett alternativ för att reparera venerna, men de flesta behöver inte gå så långt. Enligt Mayo Clinic kan några enkla livsstilsförändringar hjälpa dig att bli av med åderbråck.
Det här behöver du
- Kuddar eller fotpall
- Kompressionsstrumpor eller stödstrumpbyxor
Instruktioner
- Gå ner i vikt. Om du är överviktig, försök minska i vikt under läkarens överinseende. Ju mer vikt du bär på, desto mer tryck sätter du på venerna i benen.
- Förbättra cirkulationen i benen. Detta kan göras genom daglig motion – även att bara resa sig och gå runt på kontoret ungefär var halvtimme kan göra stor skillnad. Undvik dessutom att sitta med benen i kors, eftersom det belastar dina åderbråck.
- Höj benen när du har möjlighet. Vila dem på flera kuddar eller en fotpall. Höjdläget fungerar både som behandling och som förebyggande åtgärd mot åderbråck.
- Använd kompressionsstrumpor eller stödstrumpbyxor. Trycket från strumporna komprimerar de utvidgade venerna och hjälper till att öka blodflödet till de nedre extremiteterna. Många apotek säljer kompressionsprodukter i olika styrkor.
- Be din läkare om skleroterapi. Detta är en minimalt invasiv behandling där ett läkemedel injiceras i de problematiska venerna, vilket får dem att stängas och gradvis försvinna. Skleroterapi kan oftast utföras direkt på läkarmottagningen.
