Konstant Törst och Vattenbindande

vätskeretention resultat från ansamling av överflödigt vatten i kroppen . Detta tillstånd är typiskt när kroppen blir uttorkad. På grund av ett lågt intag av vätska , börjar kroppen att lagra vatten. Detta skapar extra kroppsvikt . Dessutom , att vara uttorkad i allmänhet ger en törstig känsla . Tecken och symptom

Bortsett från att märka en ökning av kroppsvikt och att vara törstig , tecken på vätskeretention omfattar buken uppblåsthet och svullnad . Svullnad kan uppstå i någon del av kroppen såsom ben, lår och ansikte .

Effekter av vatten

Öka ditt intag av vätska ( särskilt vatten ) bidrar till att bekämpa ständig törst och vätskeansamlingar . Mayo Clinic rekommenderar åtta glas vatten om dagen . Addera Förebyggande /Solution

Salt eller natrium spelar också en roll i ständig törst och vätskeretention . Konsumerar färskvaror och begränsa ditt intag av förpackade eller bearbetade livsmedel bekämpar uttorkning och vätskeansamling . Sikta på inte mer än 1500 mg natrium per dag .
Varning

koffein med måtta är en naturlig diuretikum som spolar överflödig vätska från kroppen . Men för mycket koffein resultat i uttorkning , där kroppen börjar lagra vätskor .
Expert Insight

Mayo Clinic rekommenderar också att öka ditt intag av vissa frukter och grönsaker sådana som vattenmelon , lök och gurka . Dessa livsmedel har en hög vattenhalt , vilket hjälper till att släcka törsten och främjar urinering för att befria kroppen av överflödig vätska . Addera