Åksjuka är ett vanligt problem vid flygresor. Medan många människor knappt besväras av det, kan det för andra vara ett allvarligt och försvagande problem som orsakar illamående, huvudvärk, kräkningar och svettningar. Som tur är finns det flera effektiva botemedel som kan förebygga åksjuka hos känsliga personer. Även om ingen metod fungerar för alla, är chansen stor att du hittar en lösning som passar just dig.
Ät en lätt måltid innan du reser och undvik kryddstark eller fet mat samt mejeriprodukter. Drick inte alkohol eller drycker som innehåller koffein före eller under flygresan.
Rörelserna är minst kring flygelvingen, vilket gör platserna där perfekt för dig som lider av åksjuka. Oavsett var du sitter – försök hålla huvudet så stilla som möjligt. Att bli överhettad kan utlösa åksjukan, så se till att slå på luftkonditioneringens ventilen ovanför din plats.
Testa ett receptfritt läkemedel som Bonine eller Dramamine för att förebygga åksjuka. Ta medicinerna cirka en timme före avresa. Läs noga varningsavsnittet i bipacksedeln och använd inte preparaten om du har något av de sjukdomstillstånd som anges där.
Har du mycket svår åksjuka kan du be din läkare att skriva ut ett skopolaminplåster. Det lilla, runda plastret placeras bakom örat fyra timmar innan start och frisätter sedan gradvis läkemedlet i blodet genom huden under hela flygresan.
Ett armband mot åksjuka fungerar genom att stimulera akupressurpunkter på armen, vilka sägs lindra illamåendet. Ett enkelt armband består av ett elastiskt tygband med en liten rund plastknapp som trycker mot akupressurpunkten. Det finns även dyrare modeller som skickar svaga elektriska pulser till punkterna.
Många får hjälp av naturliga medel. Vissa upplever att ingefäratabletter, ingefärsdryck eller tuggummi och godis med ingefära lindrar besvären. Andra svär vid att det hjälper att massera in pepparmyntsolja på magen. Även biofeedback har visat sig vara effektivt för vissa personer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online