Så lindrar du illamående som orsakas av mediciner

Många typer av läkemedel kan orsaka illamående efter intag. Det gäller bland annat aspirin, smärtstillande medel och antivirala läkemedel mot hiv. Ofta kan illamåendet kännas mer besvärande än själva sjukdomen som medicinen behandlar. Den goda nyheten är att det finns flera enkla åtgärder du kan vidta för att lindra besvären och må bättre efter att ha tagit din medicin.

Praktiska råd mot läkemedelsutlöst illamående

1. Ta medicinen med mat eller mjölk

Om receptet eller bipacksedeln inte anger att medicinen ska tas på fastande mage, ta den tillsammans med mat eller ett glas mjölk. Många läkemedel irriterar magslemhinnan, vilket utlöser illamående. Maten fungerar som ett skyddande lager mellan slemhinnan och läkemedlet och minskar därmed irritationen.

2. Vila i en mörk och luftig miljö

Ligg stilla i ett mörkt rum med god ventilation. Håll en balja nära till hands ifall du behöver kräkas. Lugnande musik kan hjälpa både magen och sinnet att slappna av.

3. Skölj munnen efter kräkningar

Efter att ha kräkts bör du skölja munnen noggrant. Den kvarvarande smaken i munnen kan förvärra illamåendet. Borsta tänderna om du klarar av det utan att kräkas igen – det ger dessutom en fräschare känsla.

4. Ät lättsmält mat i små portioner

När illamåendet har lagt sig kan du äta små mängder mild mat, till exempel salta kex eller kycklingsoppa med nudlar. Drick rikligt med klara vätskor, som vatten eller utspädd juice, för att återfå vätskebalansen.

5. Prova akupressur

Akupressur kan vara ett effektivt hjälpmedel mot illamående. Applicera tryck på punkterna P6, som sitter på insidan av handleden cirka tre fingerbredder under handloven, samt ST36, som ligger strax under knäskålen. För bästa resultat är det viktigt att träffa exakt rätt punkt. Akupressurarmband mot åksjuka, som stimulerar P6-punkten, finns också att köpa på apotek.

6. Drick pepparmyntste

Pepparmyntste har en lugnande effekt på magen tack vare sina naturliga eteriska oljor. Teet kan även lindra den halsirritation som ibland uppstår efter kräkningar. Ingefärste är ett annat beprövat huskur mot illamående som kan vara värt att prova.

När ska du kontakta vården?

Kontakta läkare eller apotekspersonal om illamåendet blir svårt, varar länge eller om du inte klarar av att behålla medicinen i dig. Ibland går det att byta till ett alternativt läkemedel eller justera dosen så att besvären minskar. Kombinera aldrig receptfria illamåendesmediciner med dina ordinerade läkemedel utan att först rådfråga personal på apoteket eller din läkare.