Leptin är ett hormon som produceras i fettcellerna för att reglera aptiten. Insulin är ett hormon som bildas i bukspottkörteln och gör det möjligt för kroppens celler att ta upp glukos som energi. Om kroppen bildar för mycket insulin försämras glukostoleransen, vilket kan leda till typ 2-diabetes. En överproduktion av leptin kan å sin sida orsaka en slags "likgiltighet" i cellerna och viktuppgång. Här förklarar vi hur dessa två hormoner samspelar – och vad du själv kan göra för att förbättra balansen.
Insulinnivåerna styrs till stor del av leptin. Hormonet kontrollerar även sköldkörtelfunktionen, kroppstemperaturen, ansamlingen av fett runt midjan samt kroppens förmåga att bränna detta fett. Fortsatt forskning på området kan med tiden minska behovet av vissa läkemedel.
Inflammation spelar en central roll i utvecklingen av diabetes. Leptin styr produktionen av kraftfulla inflammatoriska ämnen i våra fettceller. Fetma har länge kopplats samman med typ 2-diabetes, men den exakta mekanismen har varit okänd. Ny forskning om leptinets inflammatoriska effekter på kroppen har fått forskare att föreslå att leptin kan vara den saknade länken mellan fetma och sjukdomen.
Leptin signalerar till kroppen var fettet ska lagras. Är kroppen resistent mot leptin samlas därför fettet på magen, vilket ger den så kallade "äppelformen" som är kopplad till diabetes. En del av fettet sugs dessutom in i levern, vilket försämrar leverns förmåga att upprätthålla en frisk insulinfunktion.
Leptin påverkar den del av hjärnan som reglerar sköldkörtelhormonerna. Det påverkar också nervsystemet, blodtrycket, binjurearnas stressrespons, kortisolnivåerna samt sjukdomar som benskörhet och diabetes.
Normal leptinutsöndring efter en måltid dämpar hungern, bränner fett och minskar fettlagren. Vid leptinresistens når dock inte signalen fram till hjärnan, vilket efterliknar låga leptinnivåer. Resultatet blir att du fortsätter känna hunger och lagrar – i stället för att bränna – mer fett. Dessutom stiger blodsockret och insulinresistensen ökar.
Att återuppbygga leptinkänsligheten kan förbättra insulinnivåerna och hjärnans förmåga att "höra" vad kroppen behöver – och inte behöver. Hjärnan hittar då de fettdepåer där du lagrat överskottet och använder det som näring för dina celler. En kost rik på nyttiga fetter och blodsockerstabiliserande livsmedel kan förbättra både insulinnivåerna och leptinkänsligheten – och skapa harmoni i kroppen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online