Roll Fiber &sköldkörtelsjukdom

Sköldkörtel patienter måste vara extra försiktig med att äta en näringsriktig kost med mycket fibrer . Fiber hjälper sköldkörtelpatienterreglera sina system och hålla vikten nere . Uppslutning

Fiber är viktigt för att du att ordentligt smälta maten , vilket hjälper dig att få ut det mesta av viktminskning - insatser om du har hypotyreos .
Blood Sugar
p Om du har en sköldkörtel obalans , är särskilt viktig fiber när du konsumerar kolhydrater . Fiber hjälper kroppen att normalisera blodsocker och modulera sitt svar på insulin .
Glykemiskt index

Fiber hjälper lägre glykemiskt index av den mat du äter . Att äta ett lågt glykemiskt kost är effektiv för hypothyroid patienter eller patienter med hypertyreos som har svårt att gå ner i vikt efter att ha påbörjat medicinering .

Rekommendationer

Enligt Mary J. Shomon i hennes bok " Living Well med Graves sjukdom och Hypertyreos , " män upp till 50 år ska konsumera 38 gram fibrer per dag , och kvinnor upp till 50 år ska konsumera 21 gram . Män över 50 behöver 30 gram , och kvinnor över 50 behöver 21 gram .
Medicinering

Fiber tas med kalciumkarbonat kan störa absorptionen av sköldkörtelhormon . Har din sköldkörtel testas 6-8 veckor efter början en fiberrik kost för att se om du behöver en dos förändring av sköldkörtelhormon byte . Addera