Kostmodifieringar stödjer hypertyreoshantering genom att begränsa jod, undvika sköldkörtelstimulanter, och förhindra läkemedelsinteraktioner.
1. Begränsa jodrika livsmedel
Överskott jod driver hormonöverproduktion.
- Tang, kelp, nori, dulse
- Skaldjur, saltvattensfisk
- Jodat salt (använd ojodat)
- Mejeri, ägg (måttlig jod)
- Kommerciella bröd (jodat degeringsmedel)
2. Undvika sköldkörtelstimulanter
- Koffein (kaffe, energidrycker, te) — förvärrar takykardi, ångest
- Alkohol — förvärrar sömn, benförlust
- Nikotin — ökar metabolisk efterfrågan
3. Separera från sköldkörtelmedicin
Ta antityreoida läkemedel på tommage; vänta 30–60 min före:
- Sojaprodukter (tofu, sojamjölk) — hämmar upptag
- Högfiberriga livsmedel, kalciumtillskott, järn, multivitaminer
- Antacida (aluminium/magnesium)
4. Måttliga goitrogener (Tillagade)
Korsblomsväxter (broccoli, kål, kål), soja, sötpotatis, hirse. Tillagning inaktiverar goitrogener; måttlig intag är säker.
5. Näringsstöd
- Högkalorisk, högproteinsk kost för att motverka katabolism
- Kalcium och vitamin D för benskydd
- Små, frekventa måltider
Konsultera dietist för personlig planering.
