Så behandlar du hammertå – effektiva råd mot smärta och obehag

En hammertå är en tå som böjs onaturligt i lederna, ofta så att den verkar kröka sig över eller under intilliggande tår. Tillståndet kan se oestetiskt ut, ge ont och dessutom göra det svårt att gå normalt. Den goda nyheten är att hammertå går att behandla. Med rätt åtgärder kan du minska smärtan, underlätta gåendet och snart känna dig bekväm nog att återigen bära öppna skor.

Här följer de mest effektiva behandlingsmetoderna – från enkla livsstilsförändringar till kirurgiska ingrepp.

Så här behandlar du hammertå

1. Byt till mer rymliga skor

Om du regelbundet bär skor eller stövlar som klämmer ihop tårna ökar risken för att utveckla hammertå. Vissa skotyper är särskilt problematiska, exempelvis mycket höga klackar som pressar tårna framåt i skon. Att investera i ett par nya, väl sittande skor kan därför göra stor skillnad. Välj gärna modeller med lägre klackar och gott om plats för tårna – det minskar både smärta och svullnad.

2. Använd skoinlägg

Inlägg kan hjälpa till att dämpa tårna mot belastningar och påfrestningar. Ett ortopediskt inlägg minskar trycket på fötterna och får dem att kännas bättre redan efter kort tid. Leta efter inlägg som rekommenderas av läkare eller annan vårdpersonal. Ett bra ortopediskt inlägg kan inte bara förebygga hammertå utan även bidra till att helt lösa problemet i tidiga skeden.

3. Operation för att frigöra senan

Har din hammertå utvecklats så långt att varken nya skor eller ortopediska inlägg ger lindring, kan operation bli nödvändig. Vid detta ingrepp släpper kirurgen på den spända sena som drar tån i fel riktning, vilket gör att tån kan rätas ut igen. Ingripet utförs vanligtvis polikliniskt, vilket innebär att du som patient oftast kan åka hem samma dag.

4. Operation för att avlägsna en del av benet

Har hammertån gått ännu längre kan ett mer omfattande ingrepp behövas. Under denna operation slipar kirurgen ner en del av benet i foten för att minska det tryck som tårna utövar mot varandra. Detta ingrepp brukar ge en bestående lösning på hammertåsproblemet.

Tänk på detta

Ju tidigare du börjar behandla hammertå, desto större är chansen att enklare åtgärder som nya skor och inlägg räcker. Kontakta läkare eller fotterapeut om smärtan är kvar eller om tån blir allt stelare – då kan du få en individuell bedömning av vilken behandling som passar dig bäst.