Vad är skillnaden mellan bensporrar och hälsporrar?

En hälsporre är i grunden en bensporre som sitter på hälbenet. En bensporre är en onormal benutväxt som kan uppstå var som helst på kroppen – men själva utväxten är sällan smärtsam i sig. Smärtan uppstår först när utväxten trycker mot omgivande vävnader.

Vad är en bensporre?

Enligt Mayo Clinic är en bensporre, även kallad osteofyt, en benig utväxt som bildas längs kanten av ett ben. Till skillnad från vad många tror är en bensporre inte vass utan snarare slät och jämn. Den växer långsamt över tid och utvecklas ofta under flera års användning av leder och senfästen.

Orsaker till bensporrar

En bensporre bildas ofta som kroppens skyddsåtgärd för att läka sig själv. Det är kroppens försök att öka ytan på en led, som ofta har skadas av artros eller annan ledsjukdom. Själva sporren är alltså inte smärtans källa – problemet uppstår när utväxten pressar mot närliggande nerver, mjukdelar och andra ben, vilket orsakar smärta och obehag.

Var bildas bensporrar?

Bensporrar förekommer vanligast på följande ställen:

• Längs ryggraden
• I leder där ben möts, till exempel i axlar och höfter
• Där senor och ligament fäster mot ben, exempelvis vid hälen

Vad är en hälsporre?

En hälsporre är en onormal benutväxt på hälbenet – alltså en bensporre som lokaliserats just vid hälen. Kroppen avsätter kalciumavlagringar på hälbenet där plantarfascian, den kraftiga vävnadssena som löper längs fotens undersida fram mot framfoten, fäster.

Orsaker till hälsporrar

En hälsporre beror oftast på onormal pronation, det vill säga att foten rullar överdrivet inåt vid gång och belastar felaktiga delar av foten. Personer med plattfothet drabbas ofta av hälsporrar, men intressant nog är även personer med ovanligt höga fotvalv överrepresenterade. Båda tillstånden skapar stress på plantarfascian där den fäster mot hälbenet. Den extra benutväxten är kroppens sätt att förstärka och stabilisera fascian.

Behandling av bensporrar och hälsporrar

Naturliga behandlingsmetoder som kan lindra besvären inkluderar:

• Kylkompress för att minska svullnad och inflammation
• Massage med tea tree-olja på det inflammerade området
• Hälsosam kost och viktnedgång om övervikt bidrar till ett onormalt gångmönster

Konventionell behandling består ofta av antiinflammatoriska läkemedel för att lindra smärta. Din läkare kan även rekommendera individuellt anpassat biomekaniskt stöd, exempelvis inläggssulor (ortoser) eller hälförhöjningar. Om sporren begränsar din rörlighet kan kirurgisk borttagning bli nödvändig som sista åtgärd.