Ledvärk kan drabba vem som helst, oavsett ålder. Den är ibland väderrelaterad eller ett resultat av en skada, men orsakas ofta av en ledsjukdom som slemsäcksinflammation (bursit) eller reumatism. Personer med övervikt kan dessutom drabbas oftare, eftersom den extra vikten belastar lederna extra hårt.
Lyckligtvis finns det flera naturliga huskurer som kan lindra besvären utan mediciner. Här är tre beprövade metoder.
Ett bad med Epsomsalt har rekommenderats i många år mot ledvärk. Så här gör du: Fyll badkaret med vatten så hett som du tål och tillsätt två koppar Epsomsalt. Bada i 30 minuter och håll temperaturen behaglig genom att tillsätta mer varmt vatten vid behov. Upprepa gärna dagligen, så ofta du önskar. Magnesiumet i saltet tas upp genom huden och kan bidra till att slappna av musklerna och minska stelheten kring lederna.
Arnika i salvform säljs numera allmänt på apotek och används traditionellt mot vrickningar, sträckningar, blåmärken och svullnader till följd av skador. Arnika hjälper till att reparera blodkärl och minskar svullnader som kan ligga bakom ledvärken. Massera in salvan på det drabbade området för att både lindra smärtan och främja läkningen av själva leden.
Levertran har använts länge och är rikt på omega-3-fettsyror, vilka har dokumenterat inflammationsdämpande effekter. En studie genomförd i Berlin visade att personer med reumatisk sjukdom som tog 1 gram levertran dagligen i tre månader fick minskad smärta, mindre morgonstelhet och mindre svullnad. Levertran finns lättillgängligt på de flesta apotek och i många livsmedelsbutiker.
Huskurerna ovan kan ge god lindring vid lätta och tillfälliga besvär, men om ledvärken är långvarig, kraftig eller åtföljs av feber och uttalad svullnad bör du alltid kontakta vården för en korrekt diagnos innan du behandlar dig själv.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online