TENS (transkutan elektrisk nervstimulering) är en icke-invasiv behandlingsmetod mot smärta. Enligt Arthritis Care hjälper metoden till att blockera eller dämpa smärtsignaler genom att stimulera nerverna i och runt det smärtsamma området med svag elektrisk ström. När smärtsignalen till hjärnan störs får kroppen en paus från smärtan, vilket ger tid för endorfiner att frisättas och för musklerna att slappna av.
TENS-apparater är lättillgängliga för hemmabruk och kan vara effektiva vid bland annat artritbesvär, muskelproblem och karpaltunnelsyndrom.
Häll lite rengöringssprit på en bomullstuss och torka av det smärtsamma området på handen. Detta tar bort smuts och hudolja som annars kan störa elektrodens signal. Se till att rengöra ett område som är tillräckligt stort för att rymma båda elektroderna.
Applicera en ärtstor mängd vattenbaserad gel och stryk ut den i ett tunt lager på undersidan av den första elektrodkudden. Gelen håller kudden i kontakt med huden och ger en bättre elektrisk ledning. Fäst kudden på ena sidan av det smärtsamma området med tejp eller plåster. Upprepa sedan steget för den andra kudden och placera den på motsatt sida av området. På så sätt fångar du upp så många smärtledande nerver som möjligt.
Kontrollera först att TENS-apparaten är avstängd. Anslut en kabel till kroken ovanpå den första elektrodkudden – på vissa kuddar sitter kabeln redan monterad. Koppla sedan in kabelns andra ände i uttaget för elektrod ett på apparaten. Upprepa steget för den andra elektroden och anslut dess kabel till uttaget för elektrod två.
Sätt på TENS-apparaten och öka styrkan gradvis tills du känner en pirrande sensation i huden. Känns pirrandet smärtsamt ska du sänka styrkan tills du når en behaglig nivå. Använd apparaten under den tid som din läkare rekommenderat.
Stäng av apparaten när behandlingen är klar. Koppla loss kablarna från enheten och ta försiktigt bort elektrodkuddarna. Tvätta bort eventuell gelrester från handen och rengör kuddarna med en bomullstuss och lite vatten. Låt dem torka ordentligt innan du packar ner dem för nästa användning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online