Mirakelbollen är en rörelsemetod som inte kräver traditionell träning och som används för att lindra smärta. Kombinationen av kroppens vikt och tyngdkraften arbetar tillsammans mot en liten gummiboll och ger effektiva resultat inom smärthantering.
Rörelsespecialisten Elaine Petrone skapade mirakelbollen utifrån sina egna erfarenheter av kronisk smärta. Metoden har dessutom ingått i ett forskningsprogram vid Mount Vernon Hospital i delstaten New York.
Daglig stress omvandlas ofta till kronisk smärta, som vanligtvis upplevs i nacke och axlar, ländrygg samt höftleder. Mirakelbollen används för att frigöra den stress som lagras i dessa och andra delar av kroppen. När stressen släpper, släpper även smärtan.
Mirakelbollsmetoden för smärtlindring består av en serie mjuka rörelser där kroppen rör sig över en liten gummiboll. Kroppens vikt mot bollen hjälper till att frigöra spänningar och maximera rörligheten.
Övningarna med mirakelbollen är enkla och skonsamma rörelser där kroppen försiktigt rör sig över bollen. Dessa subtila rörelser minskar muskulära spänningar och hjälper kroppen att slappna av på djupet.
I många träningsprogram rör människor kroppen på felaktiga sätt, vilket med tiden leder till långvarig smärta som sitter djupt i musklerna. Rörelserna med mirakelbollen är utformade för att koppla samman hjärnan med rätt sätt att röra kroppen. När vi lär oss känna igen kroppens naturliga och korrekta hållning i alla rörelser kan vi bli fria från smärta.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online