Massage för skadade extremiteter: Säker teknik – arbeta proximalt till distalt, undvik direkt tryck

Principer för massage runt skada

Vid massage av en skadad extremitet är målet att förbättra cirkulation, minska ödem och modulera smärta utan att förvärra skadan.

Säker tillvägagångssätt

1. Starta proximal (närmare hjärtat) på oskadad vävnad.
2. Använd mild effleurage (glidning) mot hjärtat för att främja venös/lymatisk retur.
3. Arbeta gradvis mot skadeplatsen, stopp 5–7 cm proximal.
4. Applicera aldrig direkt tryck, friktion eller sträckning på akut skada (fraktur, rev, hematom, inflammation).
5. Övervaka ökad smärta, svullnad, temperatur.

Indikationer

• Post-akut fas (efter 48–72 timmar för mjukvävnad).
• Ödemhantering (lymfödem, postoperativt).
• Muskelspänning/kramp runt immobiliserat led.

Kontradikationer

• Akut inflammation, infektion, DVT, fraktur, öppet sår, blödningstillstånd, tumör.

Professionell vägledning

Samordna med fysioterapeut/läkare; massör bör ha klinisk utbildning.