Ett slag eller en skada kan orsaka ett blåmärke när blodkärlen under huden brister och blod läcker ut i den omgivande vävnaden. De flesta blåmärken kräver ingen medicinsk vård, men de kan vara smärtsamma. Ett blåmärke kan bestå allt från några dagar upp till flera månader, beroende på hur kraftig skadan är. Medan du väntar på att blåmärket ska läka kan du prova dessa beprövade tips för att lindra smärta och svullnad.
Grundläggande första hjälpen hjälper till att snabba på läkningen och lindra smärtan. Försök att så snart som möjligt efter skadan komma till en plats där du kan vila och höja den skadade kroppsdelen. Att hålla blåmärket högt över hjärtnivån minskar blodansamlingen i vävnaden och håller därmed svullnad och smärta på en lägsta möjliga nivå.
Applicera en ispåse eller något kallt på blåmärket så snart som möjligt. Kylan minskar inflammationen och bedövar området, vilket gör att smärtan dämpas. Håll ispåsen mot blåmärket i 10 till 15 minuter åt gången och upprepa behandlingen flera gånger om dagen under minst de första 24 till 48 timmarna efter skadan. Viktigt: linda alltid isen i en handduk eller trasa – applicera aldrig is direkt på huden, eftersom det kan ge frostskador.
Du kan också ta receptfria smärtstillande medel, exempelvis paracetamol (som Alvedon). Läkemedel som innehåller ibuprofen, exempelvis Ipren eller Ibumetin, kan dessutom bidra till att minska både smärta och svullnad tack vare sin inflammationshämmande effekt.
Var försiktig när du rör dig eller använder den skadade kroppsdelen under åtminstone de första dagarna. Att oavsiktligt stöta emot blåmärket eller belasta en skadad led för snabbt kan få smärtan att återkomma och fördröja läkningsprocessen.
Vissa aktiviteter kan förvärra ditt blåmärke och öka smärtan. Försök aldrig att sticka hål på eller genomborra ett blåmärke med en nål för att tömma ut blodet – detta ökar risken för infektion. Blåmärken läker normalt av sig själva med grundläggande första hjälpen.
Om du skadar dig när du idrottar eller utför annan fysisk aktivitet bör du sluta belasta den skadade kroppsdelen direkt. Ignorera inte heller svullnad eller smärta. Att inte ta hand om sitt blåmärke kan göra att skadan förvärras och läker betydligt långsammare.
Kontakta din läkare om blåmärket är ovanligt stort, om du upplever kraftig smärta eller om svullningen inte minskar. Om du dessutom lätt får blåmärken, eller upptäcker blåmärken utan att veta var de kommer ifrån, bör du söka vård för att utesluta bakomliggande och allvarligare tillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online