Hur man gör hemmagjord Hot Packs

Värme hjälpmedel främja läkning genom att öka blodcirkulationen . Blodet transporterar material till platsen för en skada som kroppen använder för att reparera skadan . Stukningar , artrit och stelhet kan alla dra nytta av tillämpningen av värme . Även om det finns en mängd bekvämt utformade varm förpackningar som finns i apotek , det finns ett alternativ som du kan göra hemma i ett par minuter . Bortsett från att vara snabb och billig , ger det en användning för den lone socka i tvätten . Detta är vad du behöver
Ren bomull besättning eller knä strumpa
Raw ris
String
Saxar
Mikrovågsugn
Visa fler Instruktioner
1

stuff strumpan med ris . Packa riset löst nog så att värmepaketetböjer för att passa olika delar av kroppen . Låt de översta 2 inches tom .
2

Skaka strumpan försiktigt så att inget ris klamrar sig fast vid toppen . Vira strängen runt toppen av strumpan och knyta den i en tät dubbelknut . Klipp bort alla utom 1 tum av hängande snöre . Addera 3

Mikrovågsugn den heta pack i 30 - sekundersintervall . Testa temperaturen genom att trycka på förpackningen på undersidan av handleden . Ta bort den från mikrovågsugnen när det är lagom varmt . Addera