Så identifierar och hanterar du symtom på fibromyalgi

Fibromyalgi har länge varit svårt att diagnostisera, eftersom symtomen varierar starkt mellan olika personer och ofta förväxlas med psykiska besvär eller depression. Sedan syndromet dock erkändes som en verkligt fysisk sjukdom, åtskild från psykiska påverkningar, har läkare blivit betydligt bättre på att känna igen sjukdomen. Du kan själv påskynda processen genom att jämföra dina besvär med de typiska symtomen nedan och sedan diskutera dem med din läkare.

Instruktioner

1. Leta efter kronisk smärta över stora delar av kroppen

Tumregeln är att den kroniska smärtan ska ha pågått i mer än tre månader. Smärtan behöver dessutom omfatta mer än en fjärdedel av kroppen. Drabbar den bara exempelvis höger arm är det troligen fråga om något annat tillstånd. Påverkar den däremot höger arm, ryggen och vänster ben kan det röra sig om fibromyalgi.

2. Observera muskel- och ledsmärta samt stelhet

Detta hänger samman med första steget, men kan lätt förbises om du inte själv uppfattar besvären som kronisk smärta. Upplever du oförklarlig stelhet i muskler och leder ökar sannolikheten för att det rör sig om fibromyalgi.

3. Var uppmärksam på kronisk trötthet

Känner du dig ständigt uttröttad utan tydlig förklaring kan det vara ett av sjukdomens symtom. Precis som vid övriga symtom kan kronisk trötthet ensam bero på många andra tillstånd. Det är därför troligt att du behöver undersökas för dessa innan de kan uteslutas och en säker diagnos kan ställas.

4. Håll utkik efter smärta i de kända tryckpunkterna

Vid fibromyalgi finns ett antal karakteristiska tryckpunkter där smärta ofta uppstår:

• Nackens baksida vid skallbasen, på båda sidor om ryggraden
• Mitten av vardera sidan av övre delen av ryggen (musculus trapezius)
• Övre yttre delen av skinkorna
• Lårens ytter- och baksida, i den övre delen
• Halsen strax ovanför nyckelbenen
• Andra revbenet, på båda sidor
• Underarmen strax nedanför armbågens insida
• Insidan av knäna

Dessa smärtpunkter är typiska för fibromyalgi, och ju fler punkter som uppvisar kronisk smärta, desto större är sannolikheten att du har sjukdomen. Din läkare kan kontrollera punkterna vid en klinisk undersökning.

Sekundära symtom att känna till

Förutom smärta, stelhet och trötthet förekommer ofta ytterligare besvär vid fibromyalgi, bland annat sömnstörningar och icke återhämtande sömn, koncentrationssvårigheter (så kallad "fibrodimma"), huvudvärk, ökad känslighet för ljus, ljud och temperatur samt mag- och tarmbesvär liknande irritabel tarm.

Tänk på: Ingen enskild symtomgrupp bevisar att du har fibromyalgi – diagnosen ställs alltid av läkare efter noggrann undersökning där andra sjukdomar uteslutits. Kontakta vården om du känner igen flera av beskrivna symtom.