En stroke inträffar när blodtillförseln till hjärnan minskas eller helt avbryts, vilket gör att hjärnceller skadas eller dör. Stroke kan drabba människor i alla åldrar och från alla etniska grupper – både kvinnor och män. Även om vissa riskfaktorer, som ärftlighet, inte går att påverka, kan många andra riskfaktorer minskas genom medvetna val i vardagen.
Stroke är en av de vanligaste dödsorsakerna i USA och världen över, enligt American Heart Association. Det är dessutom en av de ledande orsakerna till långvarig funktionsnedsättning hos vuxna. Att känna till sina riskfaktorer är därför avgörande för att kunna agera i tid.
Högt blodtryck (hypertoni) är den enskilt mest potenta riskfaktorn för stroke och samtidigt den viktigaste kontrollerbara. Blodtrycket betraktas som förhöjt när det systoliska trycket överstiger 140 mm Hg eller det diastoliska trycket överstiger 90 mm Hg. Ett högt tryck skadar kärlväggarna över tid och ökar risken för både blodproppar och blödningar i hjärnan.
Flera livsstilsval ökar risken för stroke men går att förändra. De vanligaste är:
Även andra hjärt-kärlsjukdomar, förmaksflimmer och diabetes utgör behandlingsbara riskfaktorer som bör hanteras tillsammans med vården.
Vissa riskfaktorer ligger utanför din kontroll, exempelvis ärftlighet samt om du tidigare haft en stroke, en transitorisk ischemisk attack (TIA) eller en hjärtinfarkt. Ålder spelar också roll – risken att drabbas av stroke fördubblas ungefär för varje decennium efter 55 års ålder.
Även om vissa riskfaktorer inte kan förebyggas finns det mycket du själv kan göra för att sänka risken. Att hålla blodtrycket under kontroll är en av de viktigaste åtgärderna av alla. Kombinera detta med ett hälsosamt leverne:
Genom små, beständiga förändringar i vardagen kan du avsevärt minska risken att drabbas av stroke – oavsett ålder eller bakgrund.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online