En stroke skadar delar av hjärnan, vilket ofta innebär att drabbade personer tappar grundläggande förmågor som rörelse, tal och finmotorik. Vissa av dessa förmågor kan tränas tillbaka genom målmedveten rehabilitering, medan andra kräver att patienten lär sig nya, alternativa sätt att klara vardagliga aktiviteter. Rehabiliteringsprocessen är individuell, men med rätt strategi och tålamod kan många uppnå betydande förbättringar i sin livskvalitet.
Rehabiliteringen bör inledas på sjukhuset så snart patientens tillstånd har stabiliserats, vanligtvis inom 24 till 48 timmar efter stroken. I många fall är patienterna kraftigt försvagade eller förlamade, vilket gör att den första prioriteringen blir att återfå förmågan att röra sig självständigt. Det innebär bland annat att patienten övar på att byta position medan hen ligger i sängen, samt arbetar tillsammans med en terapeut för att aktivera de kroppsdelar som ännu inte kan röras på egen hand.
Medan terapeuter hjälper patienter med krävande uppgifter som badning och påklädning uppmuntras patienterna att gradvis utvecklas – från att sitta upp och förflytta sig mellan sängen och en stol, till att till slut stå och gå utan hjälp. Målet är att så småningom använda de drabbade extremiteterna i dessa aktiviteter, även om det först bara sker i begränsad omfattning.
Strokeöverlevande når sin funktionella självständighet i olika takt och med olika goda resultat. För vissa pågår rehabiliteringsprocessen i månader eller till och med år, under vilka de arbetar med specialister för att återfå de färdigheter som behövs för att kunna leva bekvämt. Tålamod och kontinuitet är avgörande faktorer för en lyckad återhämtning.
Innan du påbörjar någon form av rehabiliteringsträning efter en stroke måste en fullständig utvärdering göras av din behandlande läkare. Utvärderingen kan inkludera ett arbets-EKG (stressprov) för att säkerställa att kroppen är redo för den fysiska belastning som rehabiliteringen innebär.
Enligt American Heart Association bör strokeöverlevande sträva efter 20 till 60 minuters aerob träning minst tre dagar per vecka. Det är viktigt att börja försiktigt med låg intensitet och sedan successivt öka intensiteten över tid, i takt med att konditionen förbättras.
Försvagade muskler och svårigheter att lyfta armarna över huvudet är vanliga problem efter en stroke, vilket gör att den drabbade behöver fokusera på att återfå både styrka och flexibilitet. Att lyfta lätta vikter två till tre dagar per vecka samt stretcha minst tre dagar per vecka anses vara optimalt för återhämtningen. Eftersom stretching är en belastningsfri aktivitet kan den med fördel utföras varje dag.
Kom ihåg att alltid följa din vårdteams rekommendationer och anpassa träningen efter dina egna förutsättningar. Med rätt stöd, regelbunden träning och realistiska mål kan rehabiliteringen efter en stroke ge betydande förbättringar över tid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online