Mini Stroke & Stress

En mini - stroke kallas en transitorisk ischemisk attack , eller TIA . TIA har samma orsaker och symptom som stroke , men varar inte så länge och inte leder till hjärnskador . TIA är kroppens sätt att tala om att du är i riskzonen för stroke. Liksom stroke inträffar TIA när blodflödet till hjärnan störs av en blödning eller blockerat blodkärl . Att känna symptomen på en mild stroke , få snabb läkarhjälp och ta bort riskfaktorer i samband med stroke kommer att förbättra dina chanser att fullständig återhämtning . En person med höga stressnivåer kan utveckla högt blodtryck , vilket är en direkt orsak till TIA och stroke . Symptom

Svaghet relaterad till ena sidan av kroppen , svårigheter att röra och talsvårigheter är de primära symtomen vid TIA och stroke . Förvirring och bristande samordning är också symptom på båda sjukdomarna . Under en TIA , kommer dessa symtom att lösa sig själva inom några minuter till timmar efter insjuknandet . Det enda sättet att skilja en TIA från en stroke är att bedöma skadorna på hjärnan efter attacken . En stroke kan lämna förödande hjärnskada , medan en TIA orsakar ingen skada alls. Det är viktigt att du får läkarvård så snart som tecken på stroke visas; du kanske inte vet om du har en stroke eller en TIA förrän det är för sent .
högt blodtryck

Blodtrycks tester hjälper mäta mängden trycket på väggarna i dina artärer . Du har högt blodtryck eller högt blodtryck , om ditt blodtryck avläsningar konsekvent 140/90 . Högt blodtryck är den främsta orsaken till TIA . Stress och dålig kost vanor är direkta orsaker till högt blodtryck . Om du har haft TIA , är det viktigt att du gör stora livsstilsförändringar för att minska din stress . Addera Motion

Motion kommer att lindra stress. Om du har högt blodtryck , är yoga ett utmärkt sätt att packa . Yoga övningar innebär avkoppling och spänning release. Om du lider av TIA och har också högt blodtryck , se till att rådfråga din läkare om varje övning regim du planerar att göra .
Nutrition

Människor som lider av TIA relaterade till stressen måste göra ändringar i sin kost för att sänka sitt blodtryck och stressnivåer för att förebygga stroke . Minska mängden natrium i din kost . Natrium kan öka din puls och blodtryck . Eliminera alkohol och koffein från din kost . Dessa ämnen kan orsaka ångest och förvärra någon stress du redan har . Koffein och alkohol kan också orsaka hjärtfrekvensen att öka under en längre tidsperiod. Detta ökar blodvolymen och tryck.
Bad Habits

Rök inte om du har haft en TIA . Risken för stroke och TIA återgår till det av en rökare vid tiden stress i samband med att sluta försvinner. Om du behöver hjälp att hantera stress i samband med rökavvänjning , be din läkare att förskriva en kortsiktig ångestlindrandeläkemedel såsom Ativan . Addera