En mini-stroke, medicinskt kallad transitorisk ischemisk attack (TIA), har samma orsaker och symtom som en stroke, men varar kortare tid och orsakar ingen permanent hjärnskada. En TIA är kroppens sätt att varna dig för att du löper risk att drabbas av stroke. Precis som vid stroke uppstår en TIA när blodflödet till hjärnan störs av ett blodkärl som blöder eller är blockerat.
Genom att känna till symtomen på lindrig stroke, söka snabb vård och eliminera riskfaktorerna kan du förbättra dina chanser till fullständig återhämtning. Höga stressnivåer kan leda till högt blodtryck, vilket i sin tur är en direkt orsak till både TIA och stroke.
Svaghet på ena sidan av kroppen, svårigheter att röra sig och talsvårigheter är de främsta symtomen vid både TIA och stroke. Förvirring och bristande koordination är också vanliga tecken. Vid en TIA går dessa symtom över av sig själva inom några minuter till timmar efter debut.
Det enda sättet att skilja en TIA från en stroke är att undersöka eventuella hjärnskador efter anfallet. En stroke kan lämna allvarliga hjärnskador, medan en TIA inte orsakar någon skada alls. Det är därför avgörande att du söker vård så snart symtom på stroke uppstår – du kan inte veta om det handlar om en stroke eller en TIA förrän det kan vara för sent.
Blodtrycksmätningar visar trycket mot artärernas väggar. Du har högt blodtryck, eller hypertension, om dina värden konsekvent ligger på 140/90 eller högre. Hypertension är den främsta orsaken till TIA, och stress samt dåliga kostvanor är direkta orsaker till högt blodtryck.
Har du haft TIA-anfall är det nödvändigt att göra betydande livsstilsförändringar för att sänka dina stressnivåer och skydda din hälsa.
Motion hjälper till att lindra stress. Om du har högt blodtryck är yoga ett utmärkt sätt att slappna av, eftersom yogaövningar kombinerar avslappning och spänningslindring. Kom dock ihåg att alltid rådfråga din läkare innan du påbörjar ett nytt träningsprogram, särskilt om du lider av TIA och samtidigt har högt blodtryck.
Personer som drabbats av TIA kopplad till stress måste ändra sina matvanor för att sänka både blodtrycket och stressnivåerna och därmed förebygga stroke. Minska mängden salt (natrium) i kosten, eftersom natrium kan öka din puls och ditt blodtryck.
Undvik även alkohol och koffein. Dessa ämnen kan orsaka oro och förstärka befintlig stress. Koffein och alkohol höjer dessutom pulsen under en längre period, vilket ökar blodvolymen och blodtrycket.
Rök inte om du har haft en TIA. Risken för stroke och TIA sjunker tillbaka till samma nivå som hos en icke-rökare när stressen i samband med rökavvänjningen har lagt sig. Behöver du hjälp med att hantera stressen som rökstoppet kan medföra, kan du be din läkare att ordinera en kortvarig ångestdämpande behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online