Överätning kan utlösas av hunger eller en tung dag, men den kan också bli tvångsmässig och utvecklas till ett allvarligt hälsoproblem. Att regelbundet få i sig för många kalorier belastar kroppen påtagligt. Ju fler kalorier vi konsumerar, desto större blir risken för övervikt, fetma och olika sjukdomar.
Överätning leder ofta till viktökning. Om den inte bromsas i tid kan resultatet bli fetma – ett allvarligt och kostsamt hälsotillstånd. Extra vikt och fett påverkar kroppens organ och dess förmåga att fungera optimalt. Enligt WebMD har personer med övervikt upp till 40 procent högre risk att dö i förtid.
American Heart Association har kopplat övervikt till högt blodtryck, förhöjda kolesterolvärden samt ökad risk för hjärtinfarkt och stroke. Överätning, särskilt av fettrik mat, kan leda till att artärerna gradvis täpps igen, vilket begränsar blodflödet till hjärtat. Ju mer fett kroppen bär på, desto hårdare måste hjärtat arbeta.
Typ 2-diabetes hänger ofta samman med överätning. Fetma och en fettrik kost försämrar kroppens förmåga att producera insulin och hålla blodsockret på en stabil nivå. I detta tillstånd kan diabetes utvecklas. För personer som redan fått diagnosen är kosten avgörande för att må bra – överätning vid diabetes hotar i princip varje organ i kroppen.
Sömnapné uppstår när luftvägarna blockeras och andningen upphör och återupptas upprepade gånger under natten. Fetma är en välkänd riskfaktor för att utveckla tillståndet. Sömnapné stör kroppens naturliga sömncykel och leder till trötthet och nedsatt koncentrationsförmåga under dagen. På lång sikt kan sömnapné orsaka högt blodtryck, vilket i sin tur ökar risken för stroke.
Tjocktarmscancer, bröstcancer, bukspottkörtelcancer, livmodercancer och njurcancer har alla kopplats till fetma, enligt National Cancer Institute (NCI). Forskning som presenterades i en CNN-artikel i november 2009 visar att överskott av östrogen och inflammatoriska ämnen, som produceras av för mycket kroppsfett, kan orsaka cell- och DNA-mutationer – grunden för cancerutveckling.
Att vara medveten om sina ätvanor är första steget mot bättre hälsa. Genom att äta balanserade måltider, lyssna på kroppens mättnadssignaler, motionera regelbundet och söka professionellt stöd vid tvångsmässigt ätande kan riskerna med överätning minskas betydligt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online