CVS-utlösare varierar individuellt, men vanliga dietetiska skyldiga inkluderar:
Ofta rapporterade utlösare
- Mejeri: Laktosintolerans eller mjölkproteinkänslighet kan provocera episoder.
- Gluteninnehållande korn: Vete, råg, korn – kan trigga via inflammation eller känslighet (celiaki eller icke-celiaki glutenkänslighet).
- Sojaprodukter: Isoflavoner kan ha östrogenliknande effekter som ökar illamående hos vissa.
- Citrusfrukter: Hög syra irriterar magslemhinnan.
- Tomater/tomatprodukter: Syrliga och innehåller tomatin, en potentiell irritant.
- Koffein: Stimulerar magsyra, ökar tarmmotilitet, främjar avvattning.
- Alkohol: Magirritant, avvattnande, utlöser kräkreflex.
Identifiera personliga utlösare
- För en detaljerad mat-symtom-dagbok.
- Eliminationskost under dietistvägledning.
- Återinföra livsmedel systematiskt.
Generella kostprinciper för CVS
- Små, frekventa, låtfettiga måltider.
- Adequat hydrering mellan episoder.
- Undvik kända personliga utlösare.
- Överväg koenzym Q10, riboflavin, eller amitriptylin profylax (per specialist).
CVS-hantering är multidisciplinär; kostmodifikation är en pelare.
