Alkohol och psoriasis: vad du behöver veta

Vad är psoriasis?

Psoriasis är en vanlig, kronisk hudsjukdom som drabbar miljontals människor världen över. Sjukdomen kännetecknas av röda, fjällande hudfläckar som kan uppträda var som helst på kroppen, men som ofta syns på armbågar, knän och hårbotten. Det finns idag inget botemedel mot psoriasis, men flera olika behandlingar kan effektivt lindra symtomen och förlänga perioderna utan besvär.

Sambandet mellan alkohol och psoriasis

Forskningen visar att alkohol främst kan försvåra livet med psoriasis. Hos vissa personer kan alkohol utlösa psoriasisflammor, alltså perioder då utbrotten förvärras. Alkohol kan bland annat:

• Öka inflammationen i kroppen
• Torka ut huden och göra den mer irriterad
• Minska effekten av vissa psoriasisläkemedel
• Påverka sömnen och öka stressnivåerna – två faktorer som i sig kan förvärra psoriasis

Samtidigt varierar reaktionen kraftigt från person till person. Vissa märker ingen skillnad alls, medan andra får besvär redan efter små mängder alkohol.

Prata med din läkare

Har du psoriasis är det klokt att diskutera alkoholkonsumtion med din läkare – särskilt om du står på medicinering. Vissa läkemedel mot psoriasis ska nämligen inte kombineras med alkohol, eftersom risken för biverkningar då kan öka.

Tips: alkohol och psoriasis i praktiken

Om du väljer att dricka alkohol trots din psoriasis kan följande råd hjälpa dig att minska risken för utbrott:

• Drick med måtta. Ju mer alkohol du konsumerar, desto större är risken för psoriasisflammor. Håll dig gärna till högst ett–två glas per tillfälle.
• Lär känna dina triggers. Vissa typer av alkohol verkar kunna utlösa besvär oftare än andra. Observera hur din hud reagerar på olika drycker och undvik de sorter som ger dig problem.
• Håll dig vätskebalanserad. Drick rikligt med vatten före, under och efter alkoholkonsumtionen för att hålla huden fuktig och motverka uttorkning.
• Ät hälsosamt. En näringsrik kost stärker immunförsvaret och kan bidra till att minska inflammationen i kroppen.
• Träna regelbundet. Fysisk aktivitet förbättrar cirkulationen och kan hjälpa till att dämpa inflammation – vilket i sin tur kan lindra psoriasissymtomen.

När ska du kontakta vården?

Får du ett psoriasisutbrott efter att ha druckit alkohol bör du kontakta din läkare. Det kan bli aktuellt att justera din behandlingsplan, eller att helt avstå från alkohol. Genom att lyssna på din kropp och samarbeta med din vårdgivare kan du hitta en balans som fungerar för dig och din hud.