Kan man få magbesvär av att inte äta?

Ja, att hoppa över måltider kan ge magbesvär

Det är faktiskt helt möjligt att må dåligt i magen när du inte äter. När magsäcken står tom under en längre tid fortsätter den att producera saltsyra, ofta i större mängd än vanligt. Detta överskott av syra kan irritera magsäckens skyddande slemhinna och orsaka smärta, illamående och i vissa fall även kräkningar.

Utöver detta kan oregelbundna måltider störa matsmältningen. När kroppen inte får näring med jämna mellanrum saktar tarmarnas arbete ofta ner, vilket kan leda till förstoppning, uppblåsthet och ett allmänt obehag i buken.

Så minskar du risken för besvär

För att undvika dessa problem är det klokt att äta regelbundet, även om det bara rör sig om mindre mellanmål. Drick gärna vatten jämnt fördelat över dagen och försök undvika långa perioder med helt tom mage. Om besvären återkommer ofta trots regelbundna måltider kan det vara bra att kontakta vården för vidare utredning.