Motion för att hjälpa de biverkningar av IMRT strålning Prostata Behandling

Stödnivå strålterapi ( IMRT ) för prostatacancer ger mycket exakta doser av strålning på ett sätt som stämmer överens med 3D- formen av tumören . Den är utformad för att leverera en hög dos av röntgenstrålar till cancerceller och begränsa exponeringen av normal vävnad. Medan IMRT har färre biverkningar än traditionell strålbehandling , det fortfarande påverkar din allmänna skick och kan skada din urinröret ( röret som transporterar urin från blåsan genom din penis ) . Motion kan hjälpa dig att klara av dessa biverkningar . Fysisk aktivitet

Eftersom trötthet är en vanlig biverkning av IMRT , är det viktigt för dig att få tillräcklig vila och sömn . Men American Cancer Society ( ACS ) rekommenderar även måttlig motion för att bekämpa din trötthet och förbättra din livskvalitet . ACS baserar dessa rekommendationer på resultaten från en kontrollerad studie av män som fick strålbehandling för prostatacancer . När forskarna jämförde män som övade till andra män som fick höra att fortsätta sina normala aktiviteter och vila när de kände sig trötta , fann de viktiga skillnader . Män som gick 30 minuter om dagen flera gånger i veckan , klagade på mindre trötthet än den andra gruppen . Detta fynd var sant under strålbehandling , och i veckor efteråt .

Under sin strålbehandling , de män som motione förbättrat sina poäng på konditionstest med 13 procent . De som inte motion gjorde ungefär samma före och efter behandling . Forskarna föreslog att icke - träningsgruppen kan ha förlorat muskler konditionering . Denna förlust skulle göra det svårare för dem att utföra dagliga aktiviteter , vilket leder till ännu mer trötthet .

Även om din kropp försvagas av cancer och dess behandlingar , kan du röra på sig lite . Om du är sängliggande , prata med din sjukgymnast eller läkare om övningar som hjälper dig att behålla muskeltonus . När du börjar ambulerande , börja långsamt --- kanske gå runt huset --- och gradvis bygga upp när kroppen blir starkare . Om du får hormonbehandling förutom IMRT , promenader är ett bra sätt att bekämpa ben gallring ( osteoporos ) från drogen .
Kegel Övningar
p Om IMRT har skadad urinröret , kanske du har svårt att kontrollera urinen . Vissa män har problem med att starta sin ström av urin , andra känner en känsla av brådska som tvingar dem att springa på toaletten , och ytterligare andra blir inkontinent av urin . Kegel övningar kan hjälpa dig att kontrollera din urinering och förbättra din livskvalitet .

Enligt Michigan Cancer Consortium , är Kegel övningar utformade för att stärka musklerna mellan din pung och anus som kontrollerar urinering . Långa Kegel övningar innebär att dra åt musklerna för 3-5 sekunder , koppla dem i tre till fem sekunder och upprepa mönstret för 10 gånger . För att göra korta Kegel övningarna , växelvis dra åt och koppla av samma muskler för en sekund i taget i 10 repetitioner . Addera