Intensitetsmodulerad strålterapi (IMRT) vid prostatacancer ger mycket precisa stråldoser som anpassas efter tumörens tredimensionella form. Metoden är utformad för att leverera en hög dos röntgenstrålar till cancercellerna samtidigt som exponeringen av frisk vävnad begränsas. Även om IMRT ger färre biverkningar än traditionell strålbehandling påverkar behandlingen ändå ditt allmänna tillstånd och kan skada urinröret – röret som leder urin från blåsan genom penis. Motion kan hjälpa dig att hantera dessa biverkningar.
Eftersom trötthet är en vanlig biverkan av IMRT är det viktigt att du får tillräcklig vila och sömn. American Cancer Society (ACS) rekommenderar dock även måttlig motion för att motverka tröttheten och förbättra livskvaliteten. Rekommendationerna bygger på resultat från en kontrollerad studie av män som fått strålbehandling mot prostatacancer.
När forskarna jämförde män som tränade med män som uppmanats att fortsätta sina vanliga aktiviteter och vila när de kände sig trötta, fann de tydliga skillnader. Män som promenerade 30 minuter om dagen flera gånger i veckan klagade på mindre trötthet än den andra gruppen. Detta gällde både under själva strålbehandlingen och under veckorna därefter.
Under behandlingsperioden förbättrade de tränande männen sina resultat på konditionstester med 13 procent. De som inte tränade presterade ungefär lika bra före som efter behandlingen. Forskarna antog att gruppen utan träning hade förlorat muskelstyrka, vilket gjorde det svårare att klara vardagsaktiviteterna – och i förlängningen ledde till ännu mer trötthet.
Även om din kropp är försvagad av cancer och dess behandlingar kan du motionera lite. Är du sängliggande kan du prata med din fysioterapeut eller läkare om övningar som hjälper dig att bibehålla muskeltonus. När du börjar komma upp och gå, ta det lugnt i början – kanske med korta promenader hemma – och öka gradvis i takt med att kroppen blir starkare. Får du hormonbehandling utöver IMRT är promenader dessutom ett bra sätt att motverka benskörhet (osteoporos) orsakad av läkemedlet.
Om IMRT har skadat ditt urinrör kan du ha svårt att kontrollera urineringen. Vissa män har problem med att komma igång med urinstrålen, andra känner en plötslig och stark trängning som tvingar dem att skynda till badrummet, och ytterligare andra drabbas av urinläckage. Kegelövningar kan hjälpa dig att återfå kontrollen över urineringen och förbättra din livskvalitet.
Enligt Michigan Cancer Consortium syftar Kegelövningar till att stärka musklerna mellan pungen och ändtarmsöppningen som styr urineringen. Vid långa Kegelövningar spänner du musklerna i tre till fem sekunder, slappnar av i tre till fem sekunder och upprepar mönstret tio gånger. Vid korta Kegelövningar växlar du mellan att spänna och slappna av i samma muskler en sekund åt gången, med tio repetitioner per omgång.
Konsultera alltid din läkare eller ditt vårdteam innan du påbörjar ett nytt träningsprogram, så att övningarna kan anpassas efter ditt individuella tillstånd och dina behov.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online