Örtbaserade metoder för att förebygga urinvägsinfektion

Urinvägsinfektioner kan vara mycket smärtsamma och kräver ibland receptbelagd antibiotika för att behandlas effektivt. Men alternativa örtmediciner har använts i århundraden för att lindra besvären och förebygga nya infektioner. Här är några beprövade örtbaserade metoder som kan hjälpa dig att hålla urinvägarna friska.

Tranbär och vatten

Att dricka rikligt med vatten ger täta toalettbesök, vilket renar området och spolar ut bakterierna ur kroppen. Tranbärs- och blåbärsjuice används också tack vare sitt sura pH-värde – detta skapar en miljö i urinvägarna där bakterier inte trivs eller kan föröka sig.

Örtteer

Goldenseal (hydrastisrot) har mikrobiella egenskaper som hjälper till att förebygga urinvägsinfektioner. Brygg 1 tesked goldenseal i 1 kopp vatten. Denna örtmedicin finns även som kosttillskott i kapselform.

Uva ursi (mjölon) är ett antiseptiskt växtämne som kan användas både för att behandla en befintlig urinvägsinfektion och för att förebygga en ny. Brygg 2 teskedar uva ursi i 1 kopp vatten. Örten finns också som tinktur – tillsätt då 1–2 teskedar i 1 kopp vatten.

Buchu och majsgriffel är urindrivande örter som stimulerar täta toalettbesök och på så sätt rensar urinvägarna från bakterier. Buchu har dessutom antiseptiska egenskaper.

Läkemalverot (marshmallow root) är mycket lugnande vid urinvägsinfektion. För förebyggande bruk: blötlägg örten i kallt vatten, sila sedan bort örten och drick vätskan kall fördelat över dagen.

Örtbad

Använd någon av ovanstående örter i ett sitzbad för att lindra en befintlig urinvägsinfektion. Även om läkare oftast rekommenderar dusch istället för bad för att förebygga infektion, har dessa örter antiseptiska egenskaper som kan eliminera de bakterier som orsakar besvären. Ett sitzbad med örtberedningar kan därför bidra till att förebygga urinvägsinfektion.

Ricinolja kan appliceras direkt på magen om du drabbas av kramper i samband med en urinvägsinfektion.

Hygien

God hygien är den allra viktigaste förebyggande åtgärden mot urinvägsinfektioner. Håll området runt urinröret rent och se till att blåsan töms helt vid varje toalettbesök. Drick dessutom gott om vatten varje dag.

Kvinnor löper större risk att drabbas av urinvägsinfektioner än män. Efter toalettbesök bör kvinnor alltid torka sig framifrån och bakåt för att förhindra att bakterier förs in i urinvägarna.

Kom ihåg: Kontakta alltid läkare om symtomen kvarstår eller förvärras, eftersom obehandlade urinvägsinfektioner kan sprida sig till njurarna.