Candida albicans är en överväxt av jästsvamp som kan uppstå i underlivet, i munnen (munsvamp), på huden eller i mag-tarmkanalen. Stress samt överkonsumtion av jästinnehållande livsmedel – som bröd bakat med bagerijäst, öl och vissa mögelostar – kan bidra till problemet. En candida-infektion kan behandlas genom att minska intaget av dessa livsmedel, äta probiotiska produkter eller genomföra en rensningskur med exempelvis grapefrukärneextrakt.
Candida trivs särskilt bra efter antibiotikabehandlingar, eftersom antibiotika utplånar även den nyttiga bakteriefloran i mag-tarmkanalen som normalt håller jästsvampen i schack. För att undvika att smitta din partner rekommenderas kondom vid samlag tills infektionen helt har läkt.
Probiotika innehåller levande bakteriekulturer, bland annat Lactobacillus acidophilus, och säljs i kylavdelningen hos hälsokostbutiker. Produkterna varierar, men de flesta rekommenderar en till tre kapslar dagligen, beroende på antal och typ av levande kulturer. Probiotika kan tas med eller utan mat.
Grapefrukärneextrakt finns också att köpa i hälsokostbutiker och på nätet och har antibakteriella egenskaper. Eftersom varje produkt är formulerad på olika sätt bör du alltid följa anvisningarna på förpackningen. Ett märke kan exempelvis rekommendera en till tre droppar tre gånger per dag, medan doseringen hos andra varierar beroende på extraktets styrka.
För att förebygga candida kan du regelbundet äta yoghurt innehållande levande kulturer, exempelvis Lactobacillus acidophilus. Detta hjälper till att kolonisera mag-tarmkanalen med nyttiga bakterier som håller jästsvampen under kontroll.
Läs alltid etiketten noga – alla yoghurtar innehåller inte levande kulturer. Många kommersiella varianter består främst av mjölk, pektin, socker och andra förtjockningsmedel.
Ät cirka en kopp yoghurt med levande kulturer om dagen i sju dagar. De flesta kvinnor märker en förbättring inom denna tid. Kvarstår besvären bör du kontakta läkare för råd och eventuell behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online