Värmeutslag uppstår när svettkörtlarna blockeras och svetten samlas under huden. Eftersom kroppen då inte kan svettas ordentligt svullnar huden och ett kliande utslag bildas i stället. Vem som helst kan drabbas, men det är vanligare hos små barn och äldre personer, som inte alltid själva märker att de blir överhettade.
Att känna till hur man förebygger och behandlar värmeutslag är viktigt – både för din egen skull och för dina nära och kära. Med rätt åtgärder kan du lindra besvären snabbt och ofta slippa onödiga läkarbesök.
Bär löst sittande kläder om du vet att du ska tillbringa dagen utomhus i solen. När huden får andas ordentligt är risken för värmeutslag betydligt mindre. En luftig sommarklänning, en rymlig t-shirt eller shorts i mesh-material är bra val som låter huden hålla sig sval och torr.
Gå ur solen så snart du märker att värmeutslag börjar bildas på huden. Bäst är att ta dig inomhus till en luftkonditionerad miljö. Finns det ingen sådan möjlighet, sök skugga under ett parasoll eller ett träd tills huden har hunnit svalna.
Applicera solskyddskräm enligt anvisningarna på förpackningen. Solskydd är viktigt eftersom det skyddar huden mot UV-strålar, men en alltför tjockt applicerad kräm kan täppa till svettkörtlarna och därmed öka risken för värmeutslag. Välj gärna en lätt, oljefri formula märkt "non-comedogenic".
När du kommer hem och utslaget kliar eller känns obehagligt kan du applicera kalaminkräm på de drabbade områdena. Krämen har en svalkande och lugnande effekt som lindrar irritationen.
Duscha gärna i ljummet vatten efter vistelse i värmen och låt huden lufttorka i stället för att gnugga den torr med handduk. Undvik tunga, syntetiska tyger och byt till torra kläder om du svettats mycket. Håll dig dessutom vätska – en väl vätskebalanserad kropp reglerar temperaturen bättre och löper mindre risk att överhettas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online