Psoriasis är en sjukdom som gör att hudceller samlas och bildar tjocka, kliande fläckar – så kallade plack – som är antingen röda eller silverfärgade. Psoriasis är en kronisk sjukdom, men den går ofta in i perioder av remission utan några symtom alls. Behandling av plack omfattar oftast orala och topiska läkemedel samt ljusbehandling. Det finns dock flera steg du kan ta hemma som hjälper till att minska svårighetsgraden av ett psoriasisutbrott.
Även om hembehandling inte kan bota psoriasis kan den hjälpa din hud att se bättre ut. Ett dagligt bad hjälper till att avlägsna plack och lugna irriterad hud. Att blötlägga huden i 15 minuter med Epsomsalt, badolja eller kolloidalt havregryn kan vara särskilt effektivt. Undvik mycket hett vatten och starka tvålar, eftersom de kan irritera din psoriasis ytterligare.
Efter badet ska du torka huden försiktigt med en handduk och omedelbart applicera en riklig fuktighetskräm. Att använda en sådan salva eller olja bevarar fukten i huden. Under kalla perioder på året bör du applicera fuktkräm flera gånger per dag för bästa resultat.
Att få rätt mängd solljus vid psoriasis är en avvägning – rätt dos kan hjälpa till att förbättra placken, medan för mycket solljus kan utlösa eller förvärra ett utbrott. Om du gillar att sola bör du begränsa exponeringen till tre korta perioder per vecka. Övervaka och notera hur mycket tid du tillbringar i solljuset.
Att använda ett solskydd med SPF 15 kan också hjälpa dig att hålla utbrott och plack på en minimumnivå. Prata alltid med din läkare om hur mycket sol du bör få om du har psoriasis, så att du får en behandlingsplan som passar just dig.
Applicering av krämer eller salvor som innehåller hydrokortison eller salicylsyra kan hjälpa till att minska uppbyggnaden av plack och lindra klåda. Det är dock viktigt att identifiera och undvika de utlösande faktorer som kan framkalla ett utbrott.
Vanliga utlösande faktorer inkluderar stress, infektioner, rökning, hudskador och överdriven solexponering. När du har listat ut vad som får din psoriasis att blossa upp bör du försöka ta bort det från din vardag. Kom också ihåg att alkoholkonsumtion kan minska effekten av vissa psoriasisbehandlingar – att begränsa eller helt avstå från alkohol kan därför förbättra dina behandlingsresultat.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online