Klåda kan vara ytterst besvärlig och påverka både sömn och vardag. Det goda nyheterna är att det finns flera beprövade metoder för att lindra besvären. Här är sju effektiva tips som hjälper dig att stoppa en klåda.
Första steget är att ta reda på vad som orsakar klådan. När du väljer ut triggern kan du aktivt undvika den i framtiden. Är du exempelvis allergisk mot ett visst livsmedel kan du helt enkelt sluta äta det. Vanliga orsaker till klåda är torr hud, insektsbett, allergier, eksem och vissa mediciner.
Så frestande det än må vara – att kli förvärrar ofta klådan och kan skada huden ytterligare. I värsta fall kan repor leda till infektion. Försök istället att motstå impulsen och applicera en kall kompress eller en lugnande lotion på det drabbade området.
Kyla bedövar huden och minskar både inflammation och klåda. Du kan använda en ispåse, en fryst gelkudde eller till och med en fuktig tvättlapp som legat i kylen. Lägg kompressen mot det kliande området i 10–15 minuter åt gången och upprepa vid behov.
Havregryn har naturligt antiinflammatoriska egenskaper och kan effektivt lindra klåda. Tillsätt en kopp kolloidalt havregrynspulver i ett ljummet bad och låt dig ligga och dra i 15–20 minuter. Badet återfuktar samtidigt huden, vilket gör det extra bra vid torr och irriterad hud.
Kalaminlotion och receptfria klådkrämer lindrar besvären och skyddar huden från ytterligare skada. Applicera lotionen eller krämen på det drabbade området enligt anvisningarna på förpackningen. Många produkter innehåller även verksamma ämnen som mentol eller kamomill, vilket ger en extra kylande och lugnande känsla.
Antihistaminer blockerar histamin – ett ämne som kroppen frisätter vid allergiska reaktioner och som orsakar klåda. Receptfria alternativ som cetirizin eller loratadin kan därför hjälpa till att lindra besvären, särskilt vid klåda orsakad av allergi eller nässelutslag.
Om klådan är intensiv, varar längre än två veckor eller inte förbättras trots hembehandling bör du kontakta en läkare. Läkaren kan undersöka orsaken och i vissa fall förskriva starkare mediciner, exempelvis kortisonkräm eller andra receptbelagda läkemedel.
Sammanfattningsvis: Nyckeln till att stoppa en klåda är att identifiera orsaken, undvika att kli och använda lugnande åtgärder som kyla, havregynsbad och klådstillande produkter. Kvarstår besvären – tveka inte att söka professionell hjälp.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online