Solbränna är inte bara irriterande och smärtsam – den kan även öka risken för att utveckla hudcancer. Att skydda huden mot solen är relativt enkelt, men glöms ändå ofta bort. Utöver cancerrisken kan solbränna orsaka permanenta hudskador och kraftig vätskebrist. Med några enkla vardagsvanor kan du skydda både dig själv och dina nära och kära.
Solens skadliga UV-strålar angriper huden även på mörka, gråa och molniga sommardagar. Uppträd alltid som om solskador är möjliga och vidta lämpliga försiktighetsåtgärder oavsett väder.
Uttorkad och skör hud bränner sig lättare. Genom att dricka mycket vatten mår du bättre i värmen och stärker samtidigt hudens naturliga motståndskraft mot solskador.
Välj ett solskyddsmedel med minst SPF 15 och applicera det dagligen. Vissa produkter innehåller numera milda bruningseffekter som kan ge en viss "solbränna" utan att huden bränner sig. Smörj in alla exponerade kroppsdelar samt hud under mycket tunna kläder som inte blockerar UV-strålar. Använd gärna en SPF-tabell som riktlinje utifrån din hudton – ljus hud kräver ofta högre faktor. Kom ihåg att återapplicera solskyddet ungefär varannan timme och efter bad.
Gå tillsammans med din vårdgivare igenom de mediciner du för närvarande använder. Många läkemedel, däribland flera vanliga antibiotika, kan öka hudens känslighet för solen. Kunskap ger dig makten att skydda dig på rätt sätt.
Sök gärna skugga när solen är som starkast, vanligtvis mellan klockan 11 och 15. Kombinera solkräm med hatt, solglasögon och täckande kläder för bästa möjliga skydd – ingen enskild åtgärd räcker helt på egen hand.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online