Virus kan spridas till människor på många olika sätt. Eftersom ett virus inte kan överleva på egen hand behöver det en värd för att kunna föröka sig. Du kan smittas via kroppsvätskor, till exempel genom sexuellt umgänge eller saliv, eller när någon som är förkyld nyser på dig. Det finns flera metoder för att förebygga smittspridning. Är du redan smittad är det minst lika viktigt att följa säkerhetsåtgärder så att du inte sprider infektionen vidare till andra.
Låt vaccinera dig om du är ung kvinna mellan nio och 26 års ålder. Vaccinet Gardasil kan skydda dig mot vissa typer av humant papillomvirus (HPV) som överförs sexuellt.
Undvik riskfyllda sexuella aktiviteter. Med andra ord – ha inte slumpmässiga kontakter med personer du träffar på barer eller via internet.
Begränsa antalet sexpartners för att minska risken att drabbas av en sexuellt överförbar sjukdom. Mayo Clinic rekommenderar att du avstår från allt sexuellt umgänge tills både du och din partner har testat er.
Använd aldrig oljebaserade glidmedel tillsammans med kondomer, eftersom de kan skada materialet och få kondomen att gå sönder. Använd alltid latexkondom vid samlag.
Har du fler än en sexpartner bör du regelbundet testa dig för sexuellt överförbara sjukdomar, särskilt hiv. Mayo Clinic rekommenderar att alla mellan 13 och 65 år gör ett blod- eller salivtest för hiv.
Är du en sexuellt aktiv kvinna bör du testa dig för klamydia. Visar det första testet positivt kan du behöva göra ett nytt test några månader senare. Klamydia är en infektion som lätt pingpongar mellan dig och din partner om den inte behandlas ordentligt.
Vaccinera dig mot både säsongsinfluensa och H1N1 (svininfluensa). Enligt Mayo Clinic är bästa tiden för influensavaccination oktober eller november. Ta H1N1-vaccinet så snart det erbjuds i din kommun.
Tvätta alltid händerna eller använd alkoholbaserad handsprit efter att du rört vid ytor som dörrhandtag och ledstänger. Efter handtvätt kan du använda en pappershandduk för att stänga av kranen. Kom ihåg att inte röra vid ögon, mun eller näsa efter att ha tagit på eventuellt smittade ytor.
Undvik trängsel under influensans högsäsong, exempelvis på stora köpcentrum. Överväg också att slippa kollektivtrafiken för att minska risken att utsättas för smitta.
Är du sjuk bör du undvika nära kontakt med familjemedlemmar tills du blivit bättre. Stanna hemma från jobbet när det är möjligt.
Täck alltid över mun och näsa när du hostar eller nyser. Använd gärna en engångsnäsduk för att hindra andra runt omkring dig från att bli sjuka.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online