Magvirus, som norovirus och rotavirus, kan snabbt slå ut både barn och vuxna med illamående, kräkningar och diarré. Sjukdomen är särskilt allvarlig för spädbarn och äldre, eftersom de ofta behöver hjälp att få i sig tillräckligt med vätska. Med rätt omvårdnad hemma kan du dock lindra besvären och påskynda återhämtningen.
Kräkningar och diarré gör att kroppen förlorar vätska och viktiga näringsämnen. Det är därför avgörande att dricka regelbundet – men långsamt. Ta små klunkar, ibland bara några centiliter i taget, så att magen hinner vänja sig. Bra alternativ är vatten, svagt te och äppeljuice. Undvik däremot kolsyrade drycker, drycker med koffein samt syrliga juicer som apelsinjuice, eftersom de kan irritera magen ytterligare.
Vila är en av de mest effektiva botemedlen vid magsjuka. Ät ingen fast föda förrän kräkningarna har upphört i flera timmar. När du börjar äta igen, välj lättsmält mat som kex, rostat bröd, kokta ägg och äppelmos. Undvik mjölkprodukter och tyngre mat som kött tills magen har återhämtat sig. Ungefär tre dagar efter att sjukdomen gått över kan du gradvis återgå till din vanliga kost.
För att minska risken för att bli smittad igen bör du tvätta händerna ofta och noggrant, särskilt efter toalettbesök och innan måltider. Använd rengöringsmedel baserade på klorblekmedel för att avlägsna viruset från ytor, eftersom magvirus kan överleva länge i miljön. Tvätta smutsiga kläder omgående och skölj frukt, grönsaker och ostron ordentligt innan du äter dem. Det finns ett vaccin mot rotavirusinfektioner, men ännu inget vaccin mot norovirus.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online