Kost vid gastroenterit hos barn: Så förebygger och behandlar du vätskebrist

Gastroenterit, ofta kallad magsjuka, kan göra ditt barn ordentligt ledset i flera dagar. De vanligaste symtomen är kräkningar, diarré och ont i magen. Medan barnet är sjukt är det viktigt att veta hur du förebygger vätskebrist, behandlar den när den väl uppstår och anpassar barnets kost efter behov.

Förebygg vätskebrist

Eftersom barnet kan förlora stora mängder vätska genom både kräkningar och diarré är det avgörande att se till att hen får i sig tillräckligt med vätska.

• Spädbarn: Om ditt barn fortfarande ammas eller får modersmjölksersättning kan du försöka ge mat oftare, men i mindre mängd varje gång.
• Oral rehydreringslösning (ORS): Ge barnet ORS så länge kräkningarna eller diarrén pågår. Lösningen innehåller rätt balans av salt och socker och hjälper kroppen att ta upp vätskan effektivt.
• Äldre barn: Erbjud små mängder vätska ofta, hellre en sked eller liten kopp i taget än ett stort glas på en gång.

Behandla vätskebrist

Om ditt barn verkar förlora mycket vätska genom kräkningar eller diarré bör du ge ORS oavsett ålder. Vägrar barnet att dricka lösningen kan du prova frysta glassar gjorda på ORS (finns att köpa i handeln) eller smaksatta varianter, som ofta upplevs mer aptitliga.

Undvik att ge barnet äppeljuice, läsk eller buljong – dessa drycker kan förvärra diarrén på grund av sitt höga sockerinnehåll eller sin sammansättning.

Sök vård omgående vid tecken på allvarlig vätskebrist

Kontakta läkare direkt om ditt barn visar något av följande symtom:

• Har inte kissat på 8–12 timmar
• Gråter utan tårar
• Har torr mun och slemhinnor
• Har insjunkna ögon
• Är onormalt slö, apatisk eller ovanligt grinig

Anpassa kosten under sjukdomen

Om diarrén och kräkningarna är lindriga behöver ditt barn kanske inte göra några större ändringar i kosten. Försök mata barnet som vanligt, men välj hälsosam mat som inte irriterar magen, till exempel:

• Bröd och rostat bröd
• Kokt potatis
• Gröt och flingor
• Bananer
• Äppelmos
• Kokta grönsaker
• Yoghurt med levande bakteriekulturer

Glöm BRAT-dieten

Sätt inte barnet på den så kallade BRAT-dieten, som innebär att man bara äter bananer, ris, äppelmos och rostat bröd. Forskning visar att en så ensidig kost varken kortar sjukdomstiden eller lindrar symtomen. Dessa livsmedel kan gärna ingå i måltiderna, men de bör kompletteras med annan näringsrik mat så att barnet får i sig de näringsämnen som går förlorade under sjukdomen.

De flesta barn återfår normal aptit gradvis när kräkningarna upphör. Öka portionsstorlekarna successivt och låt barnet äta vad hen känner sug efter inom ramen för magvänlig mat.