Magsjuka, även kallad viral gastroenterit, är en mycket smittsam infektion som orsakar miljontals fall av diarré varje år. Vanliga symtom är vattnig diarré, illamående, kräkningar och magkramper. De flesta tillfrisknar av sig själva efter någon eller några dagar, men för personer med nedsatt immunförsvar, spädbarn och äldre kan sjukdomen i värsta fall få allvarliga konsekvenser.
Med god hygien och några enkla vanor kan du kraftigt minska risken att bli smittad. Här är de viktigaste stegen för att skydda dig mot magsjukevirus.
Tvätta händerna med tvåle och vatten i minst 15 sekunder, och gör det ofta. Handtvätt är ett av de mest effektiva sätten att döda virus och bakterier som överförs via beröring.
Gnid in en liten mängd handsprit i händerna tills den helt absorberats. Detta är ett bra alternativ när tvåle och vatten inte finns tillgängligt, även om handtvätt alltid är mest effektivt mot magsjukevirus.
Undvik att röra ögonen, näsan eller munnen. Slemhinnorna är vanliga ingångspunkter för virus och bakterier. Rör aldrig ansiktet på offentliga platser, där smittan sprids extra lätt.
Dela inte mat, bestick eller drycker med andra, även om de inte visar några symtom. Personer utan synbara symtom kan bära på viruset, och den som tillfrisknat kan dessutom fortsätta utsöndra virus via avföringen i upp till två veckor. Att dela mat och dryck är en av de vanligaste smittvägarna för magsjuka och andra infektioner.
Rengör regelbundet ytor som många rör vid, exempelvis skrivbord, telefoner och tangentbord. Virus kan överleva på ytor i flera veckor. Använd ett rengöringsmedel med desinficerande effekt på platser där många vistas och ofta tar i.
Stanna hemma om du själv insjuknar, eftersom du då lätt smittar din omgivning. Genom att följa dessa enkla råd minskar du risken att både bli smittad och sprida viruset vidare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online