Coronavirus i sammanhang: hur Black Lives Matter påverkar min praktik som terapeut

COVID-19-pandemin och den efterföljande Black Lives Matter-rörelsen har haft en djupgående inverkan på människors liv världen över. För oss som arbetar inom psykisk hälsa har dessa händelser väckt viktiga frågor om hur vi bäst kan stödja våra klienter och samtidigt verka för social rättvisa. I det här blogginlägget utforskar jag hur Black Lives Matter-rörelsen har påverkat min praktik som psykoterapeut, och delar användbara resurser för terapeuter som vill fördjupa sig i detta viktiga ämne.

Black Lives Matters påverkan på den psykiska hälsan

Black Lives Matter-rörelsen har kastat ett starkt ljus över det rasistiska förtryck och den diskriminering som svarta människor möter i USA. Detta kan få allvarliga konsekvenser för den psykiska hälsan och leda till ökad stress, ångest, depression och PTSD. COVID-19-pandemin har dessutom förvärrat dessa skillnader, eftersom svarta drabbats oproportionerligt hårt av viruset – både när det gäller hälsoutfall och ekonomiskt lidande.

Så har jag anpassat min praktik

I ljuset av dessa utmaningar har jag genomfört flera förändringar i mitt arbete för att bättre kunna stödja mina svarta klienter.

För det första har jag medvetet utbildat mig om rasismens och diskrimineringens historia i USA samt om det rådande läget idag. Detta har hjälpt mig att bättre förstå mina klienters erfarenheter och att erbjuda en mer kulturellt kompetent vård.

För det andra har jag prioriterat att skapa en trygg och bekräftande miljö där klienterna kan prata om sina upplevelser av rasism och diskriminering. Det innebär att jag aktivt lyssnar på deras bekymmer, tar deras känslor på allvar och erbjuder stöd. Jag uppmuntrar också mina klienter att knyta kontakter med andra svarta som kan ge stöd och bekräftelse från jämlikar.

För det tredje har jag fört mina klienters talan både inom och utanför terapirummet. Det har inneburit att jag skrivit brev till politiker, kontaktat beslutsfattare samt deltagit i demonstrationer och manifestationer. Jag är övertygad om att terapeuter bör använda sin röst för att ta ställning mot orättvisor och verka för politik som främjar jämlikhet och rättvisa för alla.

Resurser för terapeuter

Om du är terapeut och vill lära dig mer om hur Black Lives Matter påverkar den psykiska hälsan finns det många värdefulla resurser tillgängliga. Här är några av mina favoriter:

• Association of Black Psychologists (ABPsi) – webbplatsen erbjuder ett stort utbud av material om svart psykisk hälsa, bland annat artiklar, webbinarier och utbildningstillfällen.
• American Psychological Association (APA) – har publicerat flera artiklar och resurser om rasismens påverkan på den psykiska hälsan.
• National Alliance on Mental Illness (NAMI) – har en resursguide särskilt framtagen för psykiska hälsoprofessionella som arbetar med svarta klienter.

Jag uppmuntrar dig att utforska dessa resurser och att fortsätta utbilda dig om rasismens påverkan på den psykiska hälsan. Genom att göra det kan du bättre stödja dina svarta klienter och bidra till ett mer rättvist samhälle.