Veckan för medvetenhet om barns psykiska hälsa infaller den första hela veckan i maj. Syftet är att öka medvetenheten om att allvarliga psykiska och emotionella besvär hos barn faktiskt finns – och att de går att behandla. Veckan arrangeras av National Federation of Families for Children's Mental Health. I USA lever 15 miljoner barn med problem relaterade till psykisk hälsa, och hälften av dem får aldrig någon hjälp. Ökad kunskap och medvetenhet kan bidra till att minska stigmatiseringen kring psykiska och emotionella besvär. Även förskolebarn kan delta på ett naturligt och lekfullt sätt. Här är sex aktivitetsidéer som passar perfekt för förskolan.
Avsätt extra tid för läsning tillsammans med förskolebarnen under veckan. För hjälp med bokval kan du använda en läsplista sorterad efter ålder, till exempel den som tagits fram av Reach Out and Read. Böckerna på listan är godkända av läkare och inkluderar titlar med teman som passar särskilda grupper, högtider och årstider – exempelvis böcker för militärfamiljer.
Bjud in hela familjen till ett gemensamt evenemang för friska barn. Inkludera aktiviteter som stimulerar barnens fysiska, sociala och emotionella utveckling. Några idéer är sagoläsning, musikaliskt skapande, babymassage, yoga och avslappningsövningar samt dramalekar. Be gärna lokala livsmedelsbutiker att bidra med hälsosamma mellanmål till evenemanget.
De flesta har hört talas om "ta din dotter till jobbet"-dagen, men vänd på konceptet och låt föräldrarna komma till förskolan under en hel dag. Låt dem delta i alla vardagliga aktiviteter tillsammans med barnen. Uppmuntra till mysiga stunder under sagoläsningen och vilostunden. Låt dagens aktiviteter kretsa kring temat familj.
Prata med barnen om känslor och överväg att läsa boken "Mina stora känslor". Uppmuntra sedan förskolebarnen att rita eller måla bilder som visar hur de känner sig. Gå runt i rummet, visa intresse och ställ frågor om deras verk – det öppnar upp för värdefulla samtal.
Att blåsa bubblor är både roligt och ett utmärkt sätt att släppa på stress och spänningar. Ta med förskolebarnen utomhus en fin dag och låt dem njuta av bubbellekar i det fria.
Barn i förskoleåldern kan bearbeta stress genom fysisk aktivitet. Låt barnen klä ut sig i roliga kostymer och ordna en dansfest. Håll varandra i handen och bilda en ring, följ efter varandra i en congolinje eller låt alla röra sig fritt till musiken. Rörelse, musik och skratt gör underverk för både humör och välmående.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online