Efter en förlust är känslorna ofta starka, och vuxna kan ha svårt att se hur barnen egentligen mår. Enligt Beth Vaughan Cole, doktor vid University of Utah, kan en förälder som är överväldigad av egen sorg ha svårt att prata rakt fram med unga barn i skolåldern. Det finns dock många enkla projekt som föräldrar och anhöriga kan göra tillsammans med barn för att hjälpa dem genom perioder av sorg.
Barn väntar sig berättelser – de är en naturlig del av barndomen. Många böcker lär ut livslektioner, bland annat hur man bearbetar sorg och sätter ord på känslor kring en förlust. Åldersanpassade böcker för yngre barn innehåller ofta uppslagbara sidor, stora bokstäver och färgstarka bilder.
En sagobok kan öppna upp ett samtal som annars skulle vara svårt att närma sig direkt med ett barn. Låt barnet prata ostört, lyssna aktivt och led det varsamt mot att beskriva sina känslor – ibland är det allt ett barn behöver.
Att rita bilder är något barn gör helt naturligt, vilket är anledningen till att konstterapi är så populärt bland ungdomsrådgivare. Vuxna kan använda liknande strategier när de lägger upp sorgeprojekt för barn. Materialen är enkla: papper, kritor, färg och allt annat barn brukar rita med.
Ställ en öppen fråga, till exempel "När morfar dog kände jag ...", och låt barnet själv fylla i slutet. Be dem sedan rita resten av meningen. Var uppmärksam på känslouttryck och uppmuntra dem.
Barn behöver minnesmärken precis som vuxna gör. Ett scrapbooking-projekt är ett effektivt sätt att ge barnet ett konkret sätt att minnas en älskad människa som gått bort. Barnet samlar minnessaker, små föremål, bilder, tygbitar och andra saker som var betydelsefulla i relationen till den bortgångne.
Att skapa en minnesbok är dessutom ett utmärkt projekt för vuxna och barn att göra tillsammans. Att bläddra igenom boken tillsammans öppnar upp samtal och stärker kommunikationen inom familjen.
Sörjande barn kan bli gladda över att få veta att de får skriva brev eller rita bilder till den som gått bort. Det är en övning som påminner om att lägga blommor vid en grav. Att rikta orden direkt till den avlidne tenderar att öppna upp känslotal och låta barn uttrycka djupa känslor som annars förblir vilande.
Det är mycket viktigt att vuxna deltar, ställer öppna frågor och berömmer barnets känslouttryck.
Familjespecialisten Minnell Tralle förklarar i sin artikel "Helping Children through Grief" att det är avgörande att hjälpa barn att uttrycka sina känslor. Detta är ett huvudmål när man hjälper ett barn att hantera en förlust.
Projekten är inte bara till för att hjälpa barn identifiera och kommunicera känslor – de är också utformade för att hjälpa föräldrar och familjemedlemmar att finnas där för barnen, samtidigt som de själva bearbetar sin egen sorg.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online