Hur hitta Fiskolja för barn i butiker

Forskare har funnit flera positiva effekter av omega - 3 -fettsyror på hjärnan och neurologisk funktion . Studier visar omega-3 kan vara till nytta för barn med ADHD och uppmärksamhetsstörning och hyperaktivitet . Fiskolja är en naturlig , koncentrerad källa av omega-3. Det är också betraktas som ett säkert val för barn som kvicksilver och andra gifter vanliga i fisk filtreras bort av fiskoljakompletterar produkter . Lyckligtvis för föräldrar , dessa har blivit tillgängliga i naturliga mataffärer , apotek och många vanliga livsmedelsbutiker . Samråd

Rådgör med din barnläkare innan de ger fiskolja till ditt barn . University of Maryland Medical Center varnar för att pediatrisk användning av fiskolja är en relativt ny företeelse och därför inte har grundligt undersökt . Föräldrar bör alltid arbeta under överinseende av en pediatrisk specialist eller psykiater innan något ingripande .
Specifikt

Fråga ditt barns läkare för specifika doser som kommer att vara säkra. I många fall kommer en läkare råda testa barn på en mycket liten dos och sedan öka dosen som barnet kan tolerera . Fiskolja kan vara svårt på även vuxna magar och orsaka rapningar , magbesvär och diarré .

Platser

Besök din närmaste naturliga livsmedel butik . De är mest sannolikt att bära ett urval av fiskoljor . Om det inte är bekvämt eller praktiskt , kolla näringstillskott gången på ditt lokala apotek eller stormarknad . Många regionala och nationella kedjor har ökat sitt utbud av naturliga livsmedel och kosttillskott .

Produkt Betyg

Leta efter fiskolja innehåller mycket EPA och DHA fettsyror . Dessa är de " aktiva beståndsdelar " av fiskolja. Den genomsnittliga fiskolja kapsel är 180 mg EPA och 120 mg DHA . Däremot kan premiumprodukter räckvidd upp till 560 mg EPA och 310 mg DHA per kapsel . Om du hittar dem , kommer de sannolikt att bli mer effektiva . Addera