I USA jämförs barns tillväxt med jämnårigas genom standardiserade tillväxtkurvor som bygger på percentilmätningar. Om ditt barn ligger på den 70:e percentilen för längd innebär det att barnet är lika långt eller längre än 70 procent av en referensgrupp barn i samma ålder. Barn mellan den tredje och 97:e percentilen som växer i jämn takt och i ett förutsägbart mönster anses utvecklas normalt. Ett barn utanför dessa percentiler som växer onormalt snabbt eller långsamt, utan tydligt mönster, kan ha ett underliggande medicinskt problem.
Om ditt barn är kort jämfört med sina kamrater, försäkra barnet om att de flesta barn så småningom kommer ikapp i tillväxt. Undvik att jämföra barnets längd med andra och använd aldrig sårande smeknamn som "kortis". Betona i stället aktiviteter som stärker självkänslan och inte bygger på längd eller vikt för att lyckas. Uppmuntra exempelvis en kortare tonåring att testa tennis eller simning i stället för fotboll eller basket. Lyft fram andra styrkor, som musik eller konst, där barnet kan känna stolthet och framgång.
Att vara längre än sina kamrater kan göra ett barn osäkert. Uppmuntra ditt barn att acceptera sin längd och stå rak. Barn som sitter ihopkrupna eller går med huvudet nedåt framstår som mindre självsäkra och blir lättare mål för retningar. Främja intresset för idrotter där längd är en fördel, som basket eller volleyboll. Försäkra barnet om att det sannolikt fått sin tillväxtspurt tidigare än kamraterna, och att alla andra så småningom kommer ikapp – kanske till och med passerar. Är du själv en lång förälder till ett långt barn? Berätta gärna om dina egna erfarenheter av att vara längst bland jämnåriga.
Ett smalt barn kan vara genetiskt benäget att vara smalt, särskilt om båda föräldrarna är smala. En period av snabb längdtillväxt kan också få barnet att se tunnare ut tills vikten hinner ikapp. Håll frekventa, näringsrika och kaloririka mellanmål lättillgängliga. Låt barnet delta i planeringen och tillagningen av måltider, vilket ofta ökar matlusten. Skapa lugna och ostressade måltidsstunder så att ätandet varken blir skyndat eller skippat. Har ditt barn tidigare haft normal vikt eller varit tyngre, men fortsätter gå ner i vikt utan att plana ut, bör du kontakta en läkare för vidare utredning.
Amerikanska CDC (Centers for Disease Control and Prevention) uppskattar att cirka 17 procent av alla barn mellan 2 och 19 år lever med fetma. Verktyget BMI (Body Mass Index) används för att utifrån vikt och längd uppskatta kroppens fettprocent. Utöver en tidigare debut av viktrelaterade sjukdomar, som typ 2-diabetes och högt blodtryck, riskerar barn med övervikt även långvariga problem med självkänslan. Uppmuntra därför daglig fysisk aktivitet och se till att hälsosamma, kalorisnåla mellanmål finns lättillgängliga hemma. Som förälder är du barnets viktigaste förebild – visa gärna hälsosamma tränings- och matvanor i vardagen.
Kroniska sjukdomar, som njursjukdom eller cystisk fibros, kan påverka barnets tillväxt. Även undernäring samt hormonella obalanser, exempelvis vid hypotyreos (låg ämnesomsättning), kan spela in. I vissa fall kan kortväxthet bero på Turners syndrom, medan onormalt hög längd kan orsakas av Marfans syndrom. Är du orolig för att ditt barns tillväxtmönster tyder på ett medicinskt tillstånd, be din läkare om relevanta undersökningar eller begär remiss till en pediatrisk endokrinolog – en specialist på barns tillväxtstörningar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online