Det är viktigt att utbilda dina barn tidigt om rökningens faror. Barn som påverkas av kamrater eller tobaksreklam kan lätt börja se rökning som coolt, vuxet eller modigt. Det faktum att det är förbjudet kan dessutom göra det extra lockande för vissa barn. Utgå från att ditt barn snart kommer att ha tillgång till cigaretter, om han inte redan har det, och se till att informera honom om riskerna. Är du själv rökare är det första och viktigaste steget att föregå med gott exempel och sluta röka.
Enligt webbplatsen Kids Health började 90 procent av alla rökare röka redan som barn. Barn kan bli beroende av nikotin inom bara några dagar efter första gången de använder det, eftersom ämnet kan vara lika beroendeframkallande som kokain eller heroin. En av de största farorna med rökning är just att den skapar ett omedelbart, farligt och möjligen livslångt beroende.
Webbplatsen PBS Kids listar flera hälsokonsekvenser av rökning. De sträcker sig från de relativt lindriga, som dålig andedräkt, diarré samt gula tänder och naglar, till allvarliga tillstånd som hjärtinfarkt, stroke eller cancer i munnen, lungorna, bukspottskörteln eller urinblåsan. Halsbränna, magsår och astma är andra möjliga följder.
Den genomsnittliga årliga kostnaden för rökning – förutsatt att man röker två paket om dagen till 3,50 dollar per paket – uppgår till nästan 3 000 dollar per år, enligt CSG Network. Deras "rökningskalkylator" hjälper den som funderar på att börja röka att fatta ett välgrundat beslut om vad det faktiskt kostar. Uttryckt på annat sätt: det motsvarar en kontantinsats för en bil, en veckas semester på Bahamas eller en helt ny garderob.
Kids Health rekommenderar att du börjar prata med dina barn om rökning tidigt, att du inte hotar dem med bestraffning om de röker och att du lyssnar lika mycket som du pratar. Andra tips är att diskutera den ibland orealistiska bilden av rökning i filmer och på tv, samt att uppmuntra ditt barn att börja idrotta, eftersom idrottare avråds från att röka. Det viktigaste är att stärka ditt barns självförtroende, eftersom trygga och säkra barn är mindre benägna att ge efter för gruppträck.
Barn gör ofta som vuxna gör, inte som de säger. Om du själv röker finns det en risk att ditt barn ser det som ett normalt beteende. Att sluta röka – eller åtminstone vara öppen med hur svårt det är att bryta ett nikotinberoende – ger ett starkt budskap som väger tyngre än några ord.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online