Grovmotorik är en kategori av förmågor som innebär att en person har kontroll över sina större muskler. Bål, armar och ben är alla områden där de grova musklerna finns. Barn utvecklar sin kontroll över de grova musklerna redan från födseln – de lär sig först röra huvudet och bålen, sedan att sitta, krypa och till slut stå och gå. Utvecklingen och kontrollen av dessa muskler medför ett antal viktiga fördelar.
En av de största fördelarna med grovmotorik är att den med tiden leder till utveckling och förfining av personens finmotorik. Grovmotorik handlar om stora muskelgrupper och större rörelser, medan finmotorik styrs av de mindre muskelgrupper som sköter exempelvis grepp. Finmotorik är nödvändig för konstnärer, maskinskrivare och alla som skriver med penna eller tangentbord. Barn som utvecklar sin grovmotorik grundligt får alltså också en bättre kontroll över sin finmotorik senare i livet.
Ett gott grepp om grovmotoriken är mycket värdefullt inom idrott. Att springa, hoppa, kasta och lyfta vikter kräver alla stor grovmotorisk skicklighet. Ju bättre man känner till och kan använda kroppens stora muskler, och ju bättre dessa muskelgrupper samarbetar, desto bättre blir prestationen inom en given sport. Det positiva är att grovmotoriska färdigheter går att träna upp och förbättra – ju mer man övar, desto bättre blir resultatet.
När barn utvecklar sin grovmotorik genom lek, som att springa, hoppa och klättra, börjar de förstå genom sin egen kropps rörelser hur de förhåller sig till världen omkring dem. Träning av grovmotoriken förbättrar djupseendet, balansen och känslan för rummet runt omkring. De som regelbundet aktiverar dessa muskelgrupper tenderar därför att ha en mer finavstämd balans, liksom en bättre uppfattning om var de befinner sig i förhållande till sin omgivning när de rör sig.
Grovmotorik lägger grunden för både fysisk och kognitiv utveckling. Genom daglig rörelse, lek och träning stärks inte bara kroppens stora muskler, utan även finmotoriken, idrottsförmågan och rumsuppfattningen – färdigheter som gynnar barn genom hela uppväxten och vuxenlivet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online