Eftersom kalcium spelar en central roll i uppbyggnaden av starka ben och friska tänder vill många föräldrar komplettera sitt barns kost med ett kalciumtillskott. Kalciumcitrat är en lättabsorberad form av kalcium och ett smidigt sätt att ge barnet den näring som behövs. Rätt dosering varierar beroende på barnets ålder, och biverkningar kan förekomma. Genom att veta hur mycket och när kalciumcitrat ska ges kan du göra tillskottet till en trygg och regelbunden del av barnets vardag.
Enligt National Cancer Institute är kalciumcitrat ett kalciumsalt som finns naturligt i livsmedel. Kalcium är nödvändigt för normal funktion i nerver, muskler och hjärta, och kalciumcitrat hjälper dessutom till att förebygga benvävnadsförlust. Utöver citrat finns flera andra former av kalcium, bland annat karbonat, laktat och glukonat.
Mayo Clinic lyfter fram en viktig detalj vid val av kalciumtillskott: kontrollera alltid mängden elementärt kalcium som produkten innehåller. Kalciumkarbonat innehåller visserligen mer elementärt kalcium, men kalciumcitrat kräver ingen extra magsyra för att brytas ner. Det gör citratformen skonsammare – den kan tas utan mat utan att orsaka magbesvär.
Barnläkaren Dr. William Sears betonar att kalcium är avgörande för en normal tillväxt och god hälsa. Mineralen bidrar också till att sänka höga fosfatnivåer i kroppen genom att underlätta deras utsöndring. Enligt Sears fungerar kalcium som ett slags cellulärt cement i skelettet, används av både nerver och muskler och deltar dessutom i den normala blodkoaguleringen.
Föräldrar som ger sitt barn kalciumcitrat bör se till att den rekommenderade dagliga dosen inte överskrids. Enligt Sears behöver spädbarn 400–600 mg kalcium per dag, barn i förskole- och skolåldern cirka 800 mg, medan pre-teenagers och tonåringar behöver 1200–1500 mg dagligen. Kontrollera alltid hur mycket elementärt kalcium det valda tillskottet innehåller innan du beräknar dosen.
Även om kalciumcitrat inte reagerar negativt med magsyra är det bäst att ge tillskottet tillsammans med en måltid eller mellanmål när det är möjligt. Har barnet missat en dos ska aldrig dosen dubbleras dagen därpå.
Kalciumcitrat bör ges åtskilt från andra läkemedel, eftersom det kan påverka absorptionen. Enligt KidsHealth från Nemours, en av de största aktörerna inom barnsjukvård, kan kalciumcitrat minska effekten av andra läkemedel genom att binda till dem samt förändra syrabalansen i magen eller urinen. Undvik därför att ge barnet zink, folsyra eller järn inom två timmar efter kalciumcitratdosen.
KidsHealth från Nemours avråder från kalciumcitrat till barn som har njursten, bisköldkörtelsjukdom eller behandlas med antibiotikan tetracyklin. Symtom på överdosering inkluderar illamående, kräkningar, förstoppning och nedsatt aptit. Om barnet drabbas av kräkningar eller diarré kan mindre, men oftare återkommande, måltider underlätta. Orsakar tillskottet förstoppning hjälper extra vätska och regelbunden fysisk aktivitet ofta som motåtgärd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online