Så förebygger du astma hos barn

Astma hos barn har nått epidemiska proportioner. Ingen enskild faktor verkar ligga bakom – i stället tycks en kombination av utlösande faktorer kopplade till det moderna livet ligga till grund för att barn utvecklar astma.

Även om det inte går att garantera att ditt barn aldrig kommer att insjukna, finns det flera konkreta åtgärder som visat sig kunna förebygga att sjukdomen får fäste.

Så minskar du risken att ditt barn utvecklar astma

1. 1. Undvik jordnötter under graviditeten

   Slipp jordnötter och jordnötssmär medan du är gravid. Studier har visat ett samband mellan konsumtion av dessa livsmedel under graviditeten och ökad risk att föda ett barn som senare utvecklar astma, även om de exakta mekanismerna ännu inte är helt klarlagda.

2. 2. Gör hemmet allergenfritt

   Anpassa bostaden för att minska mängden allergener. Bortse från stora föremål tillverkade av syntetiska fibrer, såsom mattor och stoppade möbler, som lätt samlar damm och partiklar.

3. 3. Håll rent från damm och oreda

   Håll hemmet fritt från pappershögar och damm. Om det finns kackerlackor i lägenheten eller fastigheten bör du bekämpa dem noggrant långt innan barnet föds, eftersom de är en känd astmautlösare.

4. 4. Undvik pudrar och sprejer nära bebisen

   Använd inte puder- eller sprejprodukter i babys närhet. Vid blöjbyte kan du i stället testa vegetabilisk olja eller lotion, vilka är skonsammare mot både hud och luftvägar.

5. 5. Amma om möjligt

   Amma ditt barn om det över huvud taget är möjligt. Bröstmjölk stärker immunförsvaret, medan komjölk och mjölkprodukter ofta misstänks ligga bakom både luftvägsbesvär och magproblem hos små barn.

Genom att kombinera dessa enkla men effektiva råd kan du aktivt bidra till att skapa en tryggare och hälsosammare miljö för ditt barn – och därmed minska risken för att astma utvecklas.