Juice Vs. Sportdryckerför barn

Med den tillströmning av drycker på marknaden , varav vissa tout synes mirakulösa påståenden , kan det vara överväldigande för hälsomedvetna föräldrar att bestämma vilka drycker är bäst för deras barn . Du kan bara nix dem alla och välja den mest hälsosamma drycken , som är vatten , men många picky barn behöver något att sött att behaga sin palett . Sportdrycker : Pros
p Om du har en aktiv barn som är en hängiven idrottsman , tjäna honom sportdryck under träning eller spel kan vara till nytta . Dessa drycker innehåller kolhydrater (socker) , som ger en välbehövlig explosion av energi under en tid när kroppen behöver det mest . Dessutom , sportdrycker innehåller elektrolyter som natrium och kalium , vilket snabbt rehydrera kroppen , att hålla musklerna smorda Addera Sports Drink : . Nackdelar

Sport drycker är inte bra för stillasittande barn eller slumpmässiga idrottare . Samma sockerarter som ger en snabb explosion av energi till idrottare under föreställningarna kommer bara att lagras i kroppen för att sedan förvandlas till fett . Utan ett omedelbart behov av en energi -och återfuktandesnabblösning , sportdrycker inte längre tjänar sitt syfte och faktiskt förvandlas till något negativt Addera Juice : . Pros

Juice är ett populärt val för de flesta barn , men du måste ägna stor uppmärksamhet åt etiketterna när du väljer vilka fruktjuice för att ge dina barn . Välj bara de som heter 100 procent juice. Dessa kommer utan de tillsatser som fruktsmak saft eller juice cocktails innehåller , och ditt barn kommer att få mer vitaminer och näringsämnen från 100 procent fruktjuice samt
Juice : . Nackdelar

Även 100 procent juice kan bli en näringsmässig nackdel för ditt barn om han overindulges . Juice innehåller fortfarande kalorier , vilket kan leda till fetma om för mycket konsumeras . Följ dessa riktlinjer från American Academy of Pediatrics att se till att du inte ger ditt barn för mycket saft : 0-6 månader : ingen juice om inte det är att lindra förstoppning; 6-12 månader : 4 gram dagligen; 1-6 år : 6 gram dagligen; 7 år och uppåt : 12 gram dagligen Addera
.