Vestibulära övningar är en viktig del av vardagen för barn som lär sig leva med en störning i innerörat. Sådana besvär kan påverka barnets balans och finmotorik – färdigheter som många andra barn tar för givet. Även om det alltid är bäst att samarbeta med en fysioterapeut som anpassar träningen efter just ditt barns behov, finns det flera enkla övningar som ni kan göra tillsammans hemma.
Köp en enkel skateboard i en lokal sport- eller skatebutik – ingen dyr eller avancerad modell behövs. Med din överinseende närvaro kan barnet ligga på mage på brädan och skjuta sig framåt i uppfarten eller garaget. Övningen tränar balansen eftersom barnet får lära sig att hålla kroppsvikten centrerad på brädan.
Välj en leksak eller ett litet föremål som är lätt att hålla och som barnet kan fokusera blicken på. Håll leksaken ungefär en meter från barnets ansikte och låt hen följa den med ögonen medan du rör den uppåt, nedåt, diagonalt och byter avstånd. För mer avancerad träning kan barnet stå på en studsmatta eller annan ojämn yta samtidigt som du utför samma rörelser med leksaken.
Låt barnet gå långsamt uppför en ramp eller över en ojämn yta. När balansen förbättras kan du gradvis öka lutningen. Ett annat enkelt sätt är att tejpa upp en rak linje på golvet, i garaget eller på uppfarten och uppmuntra barnet att gå längs linjen med båda fötterna kvar på markeringen.
Vestibulär träning behöver inte kännas som träning – den kan smidigt byggas in i barnets lekstund. Uppmuntra ditt barn att gunga på gungbräda, använda lekplatsens gungor, leka med vagga- och gungleksaker samt köra omkring i rörliga leksaker som lekbilar. På så sätt tränas balanssinnet naturligt och utan press.
Det är viktigt att barnet känner sig i kontroll över övningarna och inte upplever att hen blir tvingad till något hen inte vill göra. Sträva efter att göra träningen rolig, men lyssna alltid på ditt barn. Vill hen avbryta – pausa övningarna och försök igen vid ett senare tillfälle. Tålamod och positiv uppmuntran gör störst skillnad över tid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online