Guidad imagery för barn: mål och användningsområden

Målen med guidad imagery för barn liknar till stor del dem för vuxna. Även om ett barns livserfarenheter och utmaningar skiljer sig från en vuxens används metoden som stöd vid både fysiologiska och psykologiska problem.

Vad är guidad imagery?

Guidad imagery är en terapiform där patienten eller barnet föreställer sig något för att hantera verkliga problem. Tanken bakom denna metod, som har rötter i forntida civilisationer, är att kroppen reagerar på sinnesintryck som skapas i sinnet. Sinnesupplevelser behöver inte bara vara bilder – de kan också handla om ljud, doft, smak eller känsel. Vilken typ av guidad imagery som används beror på det specifika målet, men metoden innebär i allmänhet att barnet lär sig att nå djup avslappning och sedan föreställa sig och fokusera på något särskilt.

Även om det kan låta lite mystiskt finns det talrika studier sedan 1970-talet som visar att guidad imagery är effektiv både för vuxna och barn.

Fysiska åkommor

Guidad imagery har använts hos barn som stöd vid behandling av alla möjliga fysiska åkommor – från skraper och blåmärken till kroniska huvudvärkar, ätstörningar och cancer. Terapin är dock inte avsedd att ersätta medicinsk vård, utan snarare att komplettera behandlingen.

Denna form av guidad imagery innebär vanligtvis att barnet föreställer sig att åkomman läker och fokuserar på den tanken under en längre tid. Har ditt barn en allvarlig sjukdom och vill du utforska guidad imagery bör du alltid rådfråga din läkare först.

Psykologiska problem

Ett kanske ännu vanligare användningsområde för guidad imagery hos barn är psykologiska problem. Det kan gälla stresshantering, bristande motivation, låg självkänsla, svårigheter med skolarbetet eller allmänna beteendeproblem. Vid den här typen av problem innebär metoden ofta att barnet besöker en "speciell plats" i fantasin eller använder sig av imaginära hjälpare. Ett exempel är att barnet föreställer sig att Einstein hjälper till med läxorna.

Det finns en mängd böcker och andra produkter på marknaden som kan hjälpa dig att komma igång med guidad imagery tillsammans med ditt barn. Har ditt barn däremot allvarliga beteendeproblem kan det vara klokt att konsultera en psykolog om ditt val av metod och låta hen ge dig professionell vägledning.